¿A qué edad empiezan con la fruta los bebés?

Las frutas en la alimentación infantil: cuándo y cómo ofrecerlas

¿A qué edad empiezan con la fruta los bebés?

Las frutas son frutos comestibles que provienen de plantas cultivadas o silvestres. Constituyen un grupo de alimentos indispensable para la salud y por ello ocupan el segundo lugar de la pirámide alimenticia junto con los vegetales.

Las principales ventajas de las frutas en la alimentación infantil es que aportan un alto contenido en agua (entre un 80 y un 95%), en vitaminas y minerales y tienen un bajo aporte en calorías. Contienen fibras vegetales, hidratos de carbono simples y nada de grasas.

Los datos demuestran que los niños españoles comen poca fruta, para cambiar esa tendencia se recomienda incluir entre dos y cuatro piezas cada día en el menú infantil. Deberían estar presentes en el desayuno, como postre y en la merienda.

Las frutas son irreemplazables en la dieta de los más pequeños pues aportan un azúcar muy fácil de asimilar por el organismo proporcionándoles la energía que necesitan cada día y evitando el consumo de alimentos poco saludables ricos en grasas y azúcares artificiales.

A su vez, aportan micronutrientes y antioxidantes que actúan como escudo ante posibles enfermedades como la obesidad, el estreñimiento, la hipertensión, el cáncer y problemas cardiovasculares. 

Clasificación de las frutas

Las frutas pueden clasificarse según el tipo de semilla que contengan en:

  • Frutas de hueso (carozo): son aquellas que tienen una semilla grande y de cáscara dura, como el albaricoque, el melocotón, la ciruela, la nectarina, la cereza.
  • Frutas de pepita o pomáceas: son aquellas que tienen varias semillas pequeñas y de cáscara menos dura como la pera y la manzana.
  • Frutas de grano: son aquellas que contienen pequeñas semillas como el higo, el kiwi.

También se conocen otras clasificaciones como:

  • Frutas rosáceas: provienen de plantas o árboles de la familia de las rosáceas. Entre ellas se encuentran las que consumimos más habitualmente como la manzana, la pera, el melocotón, el albaricoque, la ciruela, la cereza, la fresa, el membrillo. La alergia a las frutas rosáceas no se encuentra entre las alergias alimentarias más comunes en la infancia. Sin embargo, sí es frecuente a partir de la adolescencia.
  • Frutas cítricas: poseen un alto contenido en vitamina C y ácido cítrico, de ahí su sabor característico. En este grupo encontramos la naranja, la mandarina, el limón, la lima y el pomelo.
  • Frutas tropicales: aunque no sólo se cultivan en los trópicos, son aquellas que necesitan calor y humedad para desarrollarse. Encontramos: el plátano, el kiwi, el mango, la papaya, la piña, la guayaba, el coco.
  • Frutas del bosque o silvestres: son frutas silvestres que crecen en los bosques, aunque en la actualidad también se cultivan. Son la frambuesa, los arándanos, la mora, la grosella, la zarzamora.
  • Frutos secos: son aquellos frutos en cuya composición hay menos de la mitad de agua. Se caracterizan por tener un gran valor energético, ser ricos en grasas, proteínas y oligoelementos. Entre ellos encontramos la avellana, las castañas, las almendras y las nueces. No se deben dar enteros a niños menores de cinco años por el riesgo de asfixia, pero sí se les pueden dar triturados.

Todas las frutas pueden introducirse en la alimentación complementaria a partir de los seis meses de edad.

Cuándo introducir las frutas

Vía Asociación Española de Pediatría

Las frutas pueden comenzar a ofrecerse como alimentación complementaria, es decir complementando la leche materna o de fórmula, a partir de los seis meses de edad.

Hace años, se recomendaba retrasar la introducción de las frutas más alergénicas como el melocotón, el albaricoque o los frutos rojos, sin embargo se ha comprobado que esto no evita que se desarrolle alergia, sino lo contrario. Exponer a los niños antes a estos alimentos reduce las probabilidades de desarrollar alergias a futuro.

Ahora se recomienda introducir todas las variedades de fruta, sin importar el orden en que se ofrecen al comienzo de la introducción complementaria, a los seis meses. No hay unas frutas mejores que otras para comenzar, se puede comenzar por cualquiera de ellas, según la Asociación Española de Pediatría (Recomendaciones sobre Alimentación Complementaria -Nov. 2018).

Eso sí, deberemos ir introduciéndose progresivamente en la dieta una a una para comprobar su tolerancia y esperar dos o tres días para ofrecer una nueva por si hubiera algún síntoma de alergia como hinchazón de labios, lengua o eritemas. 

Cómo preparar las frutas

A la hora de comprarla debemos elegir siempre fruta fresca ligeramente madura.

A la hora de comerlas, al natural es la mejor forma de aprovechar todas las ventajas nutritivas que la fruta nos ofrece, sin embargo cuando hablamos de bebés tendremos que empezar a ofrecerlas sin piel (en frutas como la manzana, la pera o el melocotón, hasta que pueda morderla) y por supuesto, sin hueso (carozo), granos ni pepitas.

Cómo ofrecer las frutas

Son muy diversas las formas en que podemos ofrecer a los niños las frutas, variando la forma de presentación, para que tengan más posibilidades de donde elegir: al natural, en zumos naturales, sorbetes caseros, macedonia, batidos, compotas, purés, y más adelante dentro de yogures naturales o gelatinas (sin azúcar).

Al principio, lo más recomendable es ofrecerla, o bien triturada en purés, o también se les pueden ofrecer cortadas en trozos alargados y grandes para que el bebé pueda cogerlos con sus propias manos y que vaya experimentando con sus diferentes texturas (siempre bajo tu vigilancia).

Para esto son ideales las frutas que se deshacen como el plátano o la pera si está muy madura, y si se trata de fruta más dura como la manzana, es preferible no ofrecerla tal cual por el riesgo de atragantamiento, ya que no se deshace fácilmente. En estos casos, es preferible ofrecerla hervida, chafada, rallada o en compota al principio.

En el caso de las frutas de gajo, como la naranja o la mandarina, puedes ofrecerle los gajos enteros (al principio los mordisquearán y chuparán), pero si prefieres puedes cortarlos por la mitad para que no se los metan enteros. Quita las pepitas.

En caso de frutas redondas como las uvas o las cerezas, debemos ofrecerlas cortadas por la mitad o en cuatro trocitos, para evitar riesgo de atragantamiento. Sin pepitas ni hueso.

Para quienes quieran conocer más acerca de esta modalidad basada en la capacidad del bebé de experimentar con la comida, podéis consultar aquí todo lo que hemos publicado sobre Baby Led-Weaning, explicado por expertos.

En cuanto a los zumos, siempre es preferible ofrecer la pieza de fruta frente al zumo, al no ofrecer ningún beneficio nutricional respecto a la fruta entera. Y por supuesto, evitar los zumos comerciales que presentan un alto contenido de azúcar añadido.

Sea como sea, siempre hay que lavarlas muy bien antes de dárselas al bebé y al principio ofrecerlas peladas. Hay que prepararlas y consumirlas enseguida para que la fruta no comience a oxidarse y a perder sus aportes vitamínicos.

No se debe añadir azúcar ni galletitas trituradas a las primeras papillas de frutas. Una opción, una vez que se comprueba que el bebé tolera bien el puré, es añadir un par de cucharadas de cereales (con o sin glúten, según la edad del bebé) para hacerla más sabrosa.

De todas formas, lo más recomendable es no “disfrazar” los sabores de la fruta, lo mejor es ofrecerla al natural para que se acostumbren a su sabor sin añadidos.

En Bebés y más | ¿Tu hijo rechaza probar nuevos alimentos? No lo presiones, Mi hijo no come: qué hacer y qué no hacer si tiene inapetencia

Источник: https://www.bebesymas.com/alimentacion-para-bebes-y-ninos/frutas-alimentacion-infantil-cuando-como-ofrecerlas

La alimentación del bebé de 0 a 12 meses Mi Primer Danone

¿A qué edad empiezan con la fruta los bebés?

Cuando nació Gonzalo me habría encantado que hubiese traído, no un pan bajo el brazo, sino un manual de instrucciones.

Así que, como creo que lo que más nos preocupa a los padres es la alimentación, me he documentado y comparado con lo que leo y he leído, la información que me dieron los pediatras y  aporto también mi propia experiencia, os dejo aquí mi artículo sobre la alimentación para todos aquellos y aquellas que no sepan ni por dónde empezar como me ocurrió a mí en su momento.

Ni que decir tiene que por supuesto lo mejor para el recién nacido es la leche materna, por su limpieza, el vínculo que se crea y por su nivel nutricional.

Pero después de la fase en la que, bien sea la leche materna o leche de fórmula, la que hace que nuestros pequeños crezcan sanos y felices, viene la fase del destete; y es aquí donde nos surgen las dudas sobre las alergias a ciertos alimentos, si su sistema digestivo estará o no preparado para ciertos alimentos….

Por esta razón, y en vista de que en el foro hablamos mucho sobre estos temas de introducción de alimentos, he decidido hacer un listado para tener una guía informativa de qué darle en cada momento en su primer año de vida.

Alimentación del bebe entre 4 meses

A partir de los cuatro meses el bebé puede empezar con la alimentación complementaria. Se puede ir metiendo en su dieta algún alimento, como los cereales, eso sí, sin gluten; que sean derivados del arroz o del maíz. Estos cereales se pueden acompañar con la leche materna.

También puedes empezar a introducirle la papilla de frutas, a modo de merienda. Esta papilla le podrá proporcionar a tu bebé multitud de vitaminas y fibra.

Esta es la época en la que se debe pasar de dar la comida con el biberón a dársela con la cuchara.

Igualmente se puede seguir únicamente con la leche, tanto materna como artificial, es el mejor alimento que se le puede ofrecer al bebé, pues le proporciona todo lo necesario para continuar creciendo y formándose, aportando las necesidades de nutrición. La alimentación complementaria puede no empezar hasta los seis meses.

Alimentación del bebe entre 5 meses

Alrededor de los cinco meses es necesario para nuestros bebés empezar a introducir poco a poco alimentos tales como la fruta y los valiosísimos cereales, siempre alimentos no lácteos.

LA FRUTA: las preferibles a esta edad son la manzana, pera, plátano y la naranja.

Es preferible comenzar con un solo tipo de fruta (si el bebé lo admite, Gonzalo por poco vomita cuando el primer día le di manzana con mi leche, wagggggg), que se ofrece un par de días para saber si le da algún tipo de reacción alérgica (vómitos, erupciones cutáneas…) y luego se van añadiendo frutas de igual manera. Y esto mismo se aconseja para todos los alimentos nuevos que a partir de ahora le vamos a ir introduciendo.

La fruta se debe preparar en el momento de la toma para que no pierda sus vitaminas.  Se suele dar por las tardes y no se deben introducir ciertas frutas hasta que no cumpla el año de edad, como: kiwi, cereza, melocotón, fresa …

Para que el puré de fruta sea más tolerable por el tímido paladar de nuestros pequeños se añade un poco de zumo de naranja y también se pueden añadir galletas o cereales SIN GLUTEN, en pequeñas cantidades.

NUNCA ES ACONSEJABLE A ESTA EDAD AÑADIR AZÚCAR, MIEL NI LECHE CONDENSADA.

Los azúcares no naturales a esta edad lo único que hacen es acostumbrar al paladar del niño a las cosas dulces.

*LOS CEREALES: SIN GLUTEN (arroz, maíz)

Hasta el 6º mes no le daremos pan, galletas o bizcochos porque contienen gluten.

Puré de verduras con pollo

Se introduce como plato de mediodía, sustituyendo una toma.

A los seis meses las verduras se cuecen SIN SAL y con el pollo sin piel y desgrasado. Se añade una cucharadita de aceite de oliva, preferiblemente cuando ya está cocinado, para que conserve todas sus propiedades.

Algunos pediatras aconsejan empezar durante una semana sólo con la verdura, para luego añadir el pollo.

Las verduras propias para este momento son: patata, zanahoria, calabacín, calabaza y luego poco a poco se van añadiendo cebolla, apio, judías verdes, puerros, apio, guisantes….

Hay verduras que no se pueden dar hasta después del año, como: Coles, acelgas, espinacas, remolachas, nabos y espárragos.

Postre: Podemos elegir darle una fruta triturada o chafada o la comodísima y para mí la mejor elección, un riquísimo lácteo fresco como Mi Primer Danone

Añadimos ya los CEREALES CON GLUTEN (trigo, avena, cebada, centeno o multicereales).

Alimentacion bebe 7 meses

Se pueden empezar a añadir a las verduras TERNERA, PAVO Y CORDERO.

No se recomienda dar cerdo ni vísceras, de momento.

A partir de los siete meses el aparato digestivo está más desarrollado, y esto ayuda a que la digestión mejore.

También comienza el desarrollo del gusto y el bebé empieza a aprender sobre texturas y sabores de alimentos, algo esencial a la hora de comer.

Durante este mes si tu bebé puede tragar la comida sin dificultad, puedes preparar purés con pequeños trocitos de verdura o frutas para que se vaya acostumbrando. Otra opción es empezar a darle trocitos de verdura o fruta muy pequeñitos con un tenedor.

A partir de este mes el consumo diario de leche empieza a reducirse por la introducción de comidas complementarias.

Es un buen momento para comenzar a aumentar la cantidad de comida del bebé y para ir introduciendo diferentes tipos de alimentos

Alimentación bebe 8 meses

Aquí hay discrepancia, hay pediatras que introducen el PESCADO BLANCO en este mes e introducen la yema de huevo el 10º. Mientras que otros lo hacen al revés. Yo personalmente lo introduje al 8º mes, pero siempre pescado blanco, el azul no se aconseja hasta cumplido el año de edad.

A los ocho meses sí que es importante incitar al bebé a que coma pequeñas porciones de verdura y fruta, ya sean cocidas o maduras. A pesar de que el bebé no tenga todavía dientes, puede utilizar sus encías para masticar. Eso sí, se debe cuidar que el bebé no se atragante con el alimento.

Se puede empezar a animar al bebé a que pruebe a comer solito pequeños trocitos de comida ayudándose con los deditos. Es un momento en el que el bebe empieza a llevarse todo a la boca.

Por ello para su psicomotricidad es bueno que empiece a manipular alimentos: por ejemplo, que el bebé coja un trocito de fruta y se lo lleve por sí solo a la boca.

También puede probar a utilizar la cuchara para que vaya aprendiendo, además se lo pasará en grande.

Debemos ir dándole más variedad de alimentos. Por ejemplo, si ya le estás dando pollo puedes variar con otro tipo de carnes  como conejo, pavo, ternera…

La introducción de nuevos sabores puede hacer que tu bebe lo acepte o lo rechace, por eso conviene ofrecerle los nuevos alimentos por separado para que diferencie las distintas texturas y sabores. 

Alimentación bebe 9 meses

Se introduce la YEMA DE HUEVO, ¡ojo! Sólo  la yema.

Se comienza añadiendo sólo ¼ de yema en el puré de verdura (nuestros pequeños ni lo notan). A la semana siguiente se añade ½ yema (siguen sin notarlo).

En la tercera semana añadimos ¾ partes de la yema del huevo para añadir a la semana siguiente la yema entera y así seguiremos, añadiendo una yema de huevo a la semana hasta cumplir el año de edad que añadiremos el huevo entero, con su clara ( y esto sí que les suele gustar a los pequeñines).

Hay pediatras que aconsejan la introducción de la yema de huevo en el 10º mes.

Cuando el bebe tiene 9 meses ya se han podido introducir casi todas las verduras y frutas. Podemos incorporar las verduras de hoja verde, como las espinacas y las acelgas, y las frutas como las uvas, la piña, la ciruela…

Ya podemos empezar a combinar sabores para que prueben diferentes tipos y se vayan acostumbrando.

Se aconseja no utilizar sal y azúcar en las comidas, pero sí se puede añadir un pelín de aceite de oliva para que los purés queden más sabrosos.

También se puede probar a ir metiendo las legumbres y el arroz. Con 9 meses el bebé comienza a ser más inquieto y a no parar de moverse, con lo que requiere alimentos que le aporten energía.

Asimismo, se puede empezar a introducir el queso en su dieta. El queso es un alimento que gusta a casi todos los bebés, hay que empezar con quesos blandos como el queso quark, y después se puede pasar a los quesos blancos, como la mozzarella. 

Alimentación bebe 10 meses

Añadimos las lentejas, una vez por semana, en principio. La añadiremos en pequeñas cantidades en el puré de verduras para que el aparato digestivo, aún inmaduro, de nuestros bebés las vayan aceptando.

A esta misma edad se pueden añadir los garbanzos ¡cuidado que son flatulentos), y judías.

Con 10 meses a los peques les encanta jugar con la comida. Es una experiencia divertida para ellos y para nosotros también puede llegar a ser todo un espectáculo.

Los alimentos le llaman la atención por su olor, color, textura. Para practicar su autonomía se recomienda que el bebé coja los alimentos con las manos e intente comerlos por sí solos.

Eso sí estos alimentos deben ser blanditos para que no haya riesgo de atragantarse.

En los purés igualmente debe acostumbrarse a texturas más gruesas. Puedes incorporar galletitas para que las aplaste con las encías, también comer un plátano o chupar una naranja.

Es recomendable que el bebé coma una pequeña ración de verduras cocidas al día. Se pueden incorporar postres blanditos como: gelatina, flan, fruta en compota…

Se aconseja que cada vez que se introduzca un nuevo alimento se esperen dos o tres días a ver si le provoca una  reacción alérgica, antes de incorporar otro nuevo alimento.

Alimentación bebe 11 meses

En esta época el bebé ya tiene mucha habilidad y utiliza sin parar sus manos, cogiendo y tocando todo tipo de cosas.

A los once meses ya pueden mantener la comida en la boca un rato e ingerirla sin problemas.

Se debe incluir continuamente trozos pequeños de comida e ir dejando las papillas, para que se acostumbre a masticar y a tragar. En esta época ha desaparecido por completo el reflejo de extrusión de la lengua.

Ya puede tener su vasito para aprender a beber agua en un vaso. Se le debe acostumbrar a tener el vasito en la mesa y que él intente cogerlo y beber por sí solo. Puede tomar alimentos sólidos  tres veces al día.

Ya se puede introducir todo tipo de alimentos de la familia de las legumbres, e incluso mezclarlas con las verduras para que aporte mayor valor proteico. Cada vez las comidas deben ser más parecidas a las de los adultos.

Lo ideal es que tu bebé pruebe diferentes alimentos y coma muy variado para que se acostumbre a la idea de diferentes sabores, ya que así será más fácil que le gusten más cantidad de alimentos.

Alimentación bebe 12 meses

Ya pueden comer casi de todo, es recomendable ir introduciendo poco a poco los nuevos alimentos y SIN PRISAS (es lo que vamos a comer siempre), hay tiempo para ir probándolo todo.

Lo más importante es que ya comerán el HUEVO ENTERO (se aconseja quizás un par de ellos a la semana, para cuando llegue la vacuna de los 15 meses que contiene clara de huevo, el cuerpo haya asimilado bien el huevo), LEGUMBRES, QUESO FRESCO, JAMÓN COCIDO, JAMÓN SERRANO, TORTILLA …

SE ACONSEJA LA LECHE MATERNA O DE FÓRMULA 1, HASTA LOS 6 MESES DE EDAD, LUEGO LAS AFORTUNADAS PODRÁN SEGUIR CON LECHE MATERNA O EN SU DEFECTO LECHE DE CONTINUACIÓN HASTA LOS 18 MESES QUE SERÁ O  LA LECHE DE CRECIMIENTO O CONTINUAR CON LA LECHE MATERNA SI ES POSIBLE.

Algunos pediatras son partidarios de dar leche de vaca a partir de los 18 meses, eso ya es nuestra elección. Pero la leche de vaca tiene menos hierro y menos vitaminas que las leches de crecimiento

¿QUÉ NO DEBEMOS HACER NUNCA?

  • Introducir antes del 4º mes los cereales, papillas, zumos….
  • Introducir antes de 5º mes la leche de continuación.
  • Introducir la carne antes del 6º mes.
  • Introducir el huevo entero antes de los 12 meses.
  • Añadir sal, azúcar, miel o leche condensada.

Источник: https://www.danone.es/es/salud/familia/alimentacion-del-bebe-0-12-meses.html

Alimentación del bebé, cómo introducir las frutas

¿A qué edad empiezan con la fruta los bebés?

La papilla de frutas es una de las primeras que se empiezan a ofrecer a los bebés (junto a la de cereales sin gluten y las verduras).

Como ya dijimos en el artículo de “La alimentación complementaria del bebé de 6 meses”, hay muchas contradicciones sobre la introducción de la alimentación complementaria, entre los organismos y entre nuestros pediatras. Y el caso de la fruta no es menos… desde este artículo intentaré orientaros y daros mi punto de vista al respecto.

A partir de los 6 meses si el bebé toma lactancia materna, y a partir de los 4 a 6 meses si toma leche de fórmula, ya podemos ofrecerles fruta.

La recomendación que he visto más a menudo en nuestros pediatras es la siguiente:

«Hacer la primera papilla de frutas con un plátano, una pera, una manzana y el zumo de una naranja». Usando el sentido común, ¿no creéis que esto es demasiado para un bebé que solo toma leche? ¿Os coméis vosotros 4 piezas de fruta de una sentada? Comparad el tamaño de vuestro estómago y el de vuestro bebé y haced una regla de tres.

Por otro lado, ya os hablé de lo importante que era la lentitud y la suavidad a la hora de incorporar los nuevos alimentos. ¿Si ponemos 4 frutas en la papilla y le da alergia, cómo sabremos cuál ha sido la fruta que se la ha provocado?…

Hay bebés a los que les gusta todo (¡y qué suerte tienen los padres!), pero seguramente, cuando el bebé pruebe esta papilla (fría, ácida…) muestre un escalofrío y cara de desagrado. Es comprensible, acostumbrado a la leche (dulce, cálida…).

¿Cómo debe ser la primera papilla de fruta?

Siguiendo la regla de lentitud y suavidad os daré unas pautas para que la introducción de la fruta sea lo más fácil posible.

Para empezar, podemos triturar 60ml de leche + 100 g de pera o manzana. La fruta ha de estar pelada y sin pepitas ni partes defectuosas. La leche puede calentarse un poquito. Esta dosis es suficiente para los primeros días (complementando a la toma de leche).

Si no les gusta esta preparación, aún se puede suavizar más si hervimos ligeramente (o ponemos unos minutitos al microondas) la manzana o la pera. Cuando se haya acostumbrado iremos añadiendo fruta fresca.

Si aún así no les gusta le podemos añadir 1-2 cacitos de cereales. Nunca añadiremos azúcar, galletas o miel.

Cuando lleve un par de días aceptando la papilla de pera y manzana podemos añadir 30g de plátano.

Si el bebé se acaba la papilla iremos incrementando hasta los 250ml, 90-100ml serán de leche. Recordad que la alimentación complementaria es “complementaria” a la leche y no al revés.

El bebé decide cuándo ya no quiere más, cuando gire la cara o cierre la boca, paramos.

Pensad que la fruta es menos nutritiva que la leche, así que mientras lleguen a los 500ml de leche diarios como mínimo no debemos preocuparnos, ya que a esta edad, la leche debe seguir siendo su alimento principal.

Si el bebé tiene malas digestiones, evitad la manzana, ya que es la fruta que tiene más gas y le puede resultar indigesta (hervida, al microondas o al horno es mucho más digestiva).

Toda la fruta ha de ser sin piel ni pepitas.

¿Cuándo introducir cada fruta?

A partir de aquí iremos introduciendo otras frutas como la ciruela y la uva, una a una para observar reacciones adversas.

El kiwi, el mango, la piña, la papaya, el melón, la sandía son frutas que también se pueden ofrecer a partir de los 6 meses pero con precaución.

Siempre que la mamá del bebé las haya tomado antes y durante el embarazo de forma natural y ninguno de los progenitores tenga alergia a la fruta en cuestión. Si no es así, las ofreceremos a partir de los 12 meses por precaución.

Con la naranja y la mandarina ocurre lo mismo, yo, por precaución prefiero esperar a los 12 meses.

Para el melocotón y los albaricoques es conveniente esperar hasta el año de vida, aunque a veces se recomiendan antes, ya que lo alergénico son los pelillos de su piel.

Las frutas rojas (Fresas, moras, frambuesas…) NUNCA las ofreceremos antes de año (si ha habido alergias anteriores o algún progenitor también es alérgico es mejor esperar a los 18 meses), ya que son potencialmente alergénicas.

El Baby-led Weaning

Es muy buena idea ofrecerles la fruta entera “Baby-led Weaning“, aunque no comerán la cantidad de fruta que comerían con una papilla, pero pueden ir experimentando texturas diferentes.

Id siempre con mucha precaución, ya que hay bebés de 6 meses que todavía no tienen maduro el reflejo de deglución, en ese caso podéis ofrecerles plátano machacado, una pera bien madura que se pueda ir deshaciendo, manzana rallada… cada uno conoce bien a su hijo y sabrá cuándo el bebé está preparado.

Según el “Baby-led Weaning“la fruta ha de ser un poco más grande que el puño del bebé», así el chupará la parte que sobresalga. También son muy buena idea las mallas anti ahogo, así el bebé podrá comer la fruta sin peligro.

¿Qué beneficios aporta la fruta?

Como hemos dicho, la fruta es menos nutritiva que la leche (tiene menos grasa, menos calorías…) pero es rica en vitaminas, fibra, minerales y es antioxidante.

Al igual que cuando nos hacemos un zumo natural, la papilla de fruta de los bebés también hay que hacerla justo antes de dársela, ya que de lo contrario se pierde gran cantidad de vitaminas.

Para terminar os diré que con las frutas podemos hacer un sinfín de papillas que mejoren la diarrea y el estreñimiento (tan común cuando se empieza la alimentación complementaria). Lo veremos en siguientes artículos.

Imágenes: viralbus, jeroen kransen, Ana María y pizzodisevo.

Источник: https://www.pequerecetas.com/alimentacion/bebes/alimentacion-bebes-fruta/

Cómo introducir las frutas y las verduras en su dieta

¿A qué edad empiezan con la fruta los bebés?

​​​La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses del bebé. Durante el primer año, la leche es el principal alimento, pero, a partir de los seis meses, empiezan a introducirse otros alimentos. Las frutas y las verduras son los primeros alimentos, distintos a la leche, que se suelen introducir en la dieta del bebé. Pero ¿cómo hacerlo?

Consejos la introducción de las frutas y verduras

• En la alimentación del bebé a partir de los seis meses, en general, se empieza con las frutas (en puré) o con las verduras más dulces y no demasiado ricas en fibra, como las zanahorias, las patatas y los calabacines, que, normalmente, suelen ser bien aceptados por el niño.

En cuanto a los cereales y según la Asociación Española de Pediatría, se desaconseja la introducción de gluten antes de los cuatro meses de edad pero sí a los 6 meses. Para introducir el gluten se deben seguir unas pautas progresivas, es decir, iniciarse con poca cantidad, uno o dos cacitos de reales, o una galleta al día e ir aumentando la cantidad. 

Cuando se empiezan a introducir, las papillas de frutas y los purés deben ser muy fluidos. La primera papilla puede consistir en una crema muy fina y diluida de zanahorias y patatas (hervidas o cocidas al vapor), condimentado con un poquito de aceite de oliva virgen.

Las siguientes papillas pueden enriquecerse con otras verduras, como las judías verdes. Si no se manifiestan problemas de alergias, y al niño le gustan las verduras que se le ofrecen, se puede llegar a componer una pequeña menestra en el transcurso de unas 4 ó 5 semanas.

La fruta se debe ofrecer finamente triturada. Para empezar, son aconsejables la manzana, la pera y el plátano. Algunas frutas estivales, como los melocotones y los albaricoques, también son una buena opción, aunque son más susceptibles de provocar alergias.

Durante el primer me​s de alimentación complementaria, es suficiente con dar al niño una papilla al día, y mantener la leche para el resto de las comidas. Además, el puré de una sola verdura no es muy nutritivo y es posible que, poco después de haberlo tomado, el pequeño pida leche: no hay ninguna razón para no dársela.

Mejor evitar añadir sal a las papillas. Con el tiempo, el niño ya tendrá la oportunidad de irla probando. De lo contrario, podría manifestar, desde muy pequeño, una mayor inclinación a los alimentos salados.  

Es muy importante, a la hora de elegir la ropa del recién nacido, tener en cuenta la estación del año, así como el lugar que se quiere visitar. He aquí otros consejos importantes sobre qué ropa poner al recién nacido en verano.

Si en algún momento del día refresca un poco, se puede abrigar al bebé con un jersey de algodón o de lana ligera, apropiado a la temperatura del momento.

También sus piernas deben mantenerse destapadas. Para ello, se le pueden poner pantalones cortos o vestiditos.

Los zapatos tan solo son necesarios si el pequeño anda. Se le puede calzar con calcetines de algodón y unos zapatos muy suaves.

Qué ropa poner al recién nacido en la playa

Muchas mamás se pregunta si es posible llevar a su pequeño a la playa.

Según la OMS, durante los primeros 28 días de vida del bebé, es aconsejable no llevar al bebé a la playa con el objetivo de preservarle de las altas temperaturas y la exposición al sol.

Es más, es aconsejable que, aunque sea verano, le coloques ropa de manga larga para que aprenda a regularse la temperatura corporal. Los bebés más mayorcitos sí pueden acudir a la playa, siempre y cuando, sigan una serie de recomendaciones: 

– Poner al niño un traje de baño de tela o toalla. El traje de baño es el mejor aislante para proteger sus frágiles mucosas genitales, sobre todo, si el pequeño pasa largos ratos sentado jugando con la arena.

También es imprescindible poner al niño un gorrito, con el fin de evitar la exposición directa del bebé al sol. Es mejor que el gorro esté provisto de visera, para protegerle mejor los ojos del bebé.

Qué ropa poner al recién nacido en la montaña

En el mismo caso que la playa, los primeros 28 días de vida del pequeño son clave, por lo que no deberías llevarle tampoco a la montaña. Una vez sean más grandes, la montaña es un buen destino parar descubrir el entorno y formentar su curiosidad. Te damos algunas recomendaciones para vestir al bebé en los días más fríos:

Resulta prudente vestir al niño como una «cebolla», es decir, por capas, pues el tiempo puede cambiar rápidamente y volverse frío de repente.

Una forma de vestir por capas puede ser, por ejemplo, la siguiente: bodi o camiseta de algodón, camisita de algodón, jersey y anorak de verano que lleve capucha, por si acaso se pone a llover.

Si el niño ya anda, debe llevar un calzado adecuado, que le sostenga el talón y le proteja de los arbustos y de las piedras.

– Para dar algunos pasitos por el prado, pueden ser suficientes unos calcetines gruesos, con el fin de protegerle de las plantas urticantes o de los pequeños habitantes ocultos en la hierba.

(Te interesa: Últimas tendencias de calzado infantil)

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Mi bebé y yo

​​​La regurgitación del bebé se puede definir como un mecanismo de autorregulación mediante el cual el recién nacido expulsa el exceso de leche. En otras palabras, es la em​isión de la leche​ que todavía no se ha digerido.

Se reconoce porque todavía no tiene el típico aspecto, similar al requesón, que sí adquiere cuando ya se ha iniciado el proceso digestivo.
La regurgitación es un fenómeno fisiológico, normal, que no debe preocupar.

Muy probablemente, se debe a un desarrollo incompleto del cardias, una pequeña válvula situada entre el esófago y el estómago que regula el paso de los alimentos.

En el primer mes, lo sufren el 90 por ciento de los recién nacidos, mientras que el fenómeno tiende a disminuir alrededor de los tres o cuatro meses, hasta desaparecer por completo antes de cumplir el primer año. Respondemos a las preguntas más frecuentes de las mamás.​

Источник: https://mibebeyyo.elmundo.es/bebes/crecimiento/3-6-meses/destete-frutas-verduras-209

Embarazo saludable
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