Apneas en el embarazo

Apneas en el embarazo

Apneas en el embarazo

Durante la gestación es frecuente desarrollar diferentes problemas del sueño. Uno de ellos son las apneas, es decir, interrupciones de la respiración que duran unos segundos. Este síndrome puede llegar a causar graves complicaciones en el embarazo, por lo que debe ser consultado con el médico inmediatamente.

Índice

¿Qué es la apnea del sueño?

La apnea del sueño o Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño (SAOS) es un trastorno del sueño que consiste en interrupciones frecuentes y cortas de la respiración mientras se está durmiendo. Generalmente duran unos 10-15 segundos, aunque pueden ser más largas.

Este trastorno es más frecuente en mujeres embarazadas que también padecen obesidad. Según diversos estudios, las gestantes que padecen apnea del sueño tienen más posibilidades de desarrollar hipertensión gestacional, preeclampsia y bajo peso del bebé al nacer. También está asociada con un mayor grado de somnolencia durante el día.

La hipertensión aparece porque tras cada apnea, el cuerpo “despierta” y vuelve a respirar.

Este despertar es un reflejo cerebral muy potente que produce una descarga que aumenta los niveles de la tensión arterial.

Esto, al suceder bastantes veces a lo largo de la noche, hace que la tensión suba y baje repetidas veces, lo que puede provocar una hipertensión permanente que dé lugar a preeclampsia.

La buena noticia es que estos riesgos disminuyen considerablemente si se trata la apnea.

Síntomas de la apnea del sueño

Por eso es necesario conocer los principales síntomas de la apnea, para estar atentos por si la gestante está sufriendo estos episodios nocturnos:

– Ronquidos

– Pausas en la respiración

– Sueño agitado

– Cansancio y somnolencia por el día

– Sudoración nocturna excesiva

– Irritabilidad

– Cefaleas

– Sed intensa al levantarse
 

¿Cuál es el tratamiento para la apnea?

Si sospechas que padeces apneas del sueño, debes consultar con tu obstetra para que te hagan determinadas pruebas y averigüen si esto es verdad. Si así fuera, deberás someterte a un tratamiento que, en el caso de las embarazadas, suele ser el uso de una mascarilla C-PAP que ayuda a respirar, impidiendo que la vía aérea se colapse y evitando así los cambios en la presión arterial.

Otros trastornos del sueño comunes en el embarazo

Síndrome de las piernas inquietas: es un trastorno neurológico del sueño caracterizado por sensaciones desagradables en las piernas (hormigueo constante, tirantez, dolor…), que suelen producirse en la pantorrilla, pero pueden afectar a la pierna entera, dificultando el sueño. Es común en el tercer trimestre de embarazo por el aumento de volumen de la sangre y la disminución de hierro en el organismo. Para evitarlo, se aconseja reducir la cafeína, seguir una dieta rica en hierro y darse masajes con aceites en las piernas para favorecer la circulación.

Insomnio: los problemas para conciliar el sueño afectan a muchas embarazadas debido a las preocupaciones de estos meses, las molestias y los problemas para encontrar una postura cómoda, sobre todo desde la semana 25.

Incluso algunos estudios han comprobado que las alteraciones hormonales (aumento del nivel de estrógenos y progesterona) disminuyen el sueño profundo, el que nos permite descansar.

El insomnio en sí no afecta al embarazo ni al feto, pero no es bueno que no descanses, por lo que debes de crear una rutina de sueño, hacer ejercicio de manera regular, practicar técnicas de relajación o tomar una infusión relajante que te ayude a conciliar el sueño. Nunca te automediques.

– Ronquidos: entre un 25 y un 30% de mujeres ronca en algún momento del embarazo, aunque es más habitual que esto suceda en el segundo y tercer trimestre debido a los cambios hormonales que provocan congestión nasal y al aumento del flujo sanguíneo en todo el organismo, incluidas las mucosas de la nariz, que hace que éstas se inflamen. No es peligroso ni afecta al bebé ni a la mamá a no ser que interfiera en el sueño y el descanso de la madre.

Síndrome del túnel carpiano: el túnel carpiano es un pequeño conducto localizado en la muñeca por donde pasan los nervios medianos que van del antebrazo hasta las manos y los dedos.

El aumento de volumen del flujo sanguíneo en la gestación puede provocar hinchazón en la zona y comprimir los nervios, produciendo insensibilidad u hormigueo en los dedos.

Estas sensaciones pueden llegar a ser muy molestas e incluso dolorosas, causando diversas parestesias y, como son más frecuentes por la noche, pueden dificultar el sueño. Para aliviar el dolor se puede usar una férula y hacer ejercicios con la muñeca.

 

Consejos para dormir mejor en el embarazo

1. Si tienes problemas para dormir, date un baño o ducha de agua tibia antes de irte a la cama.

2. Reduce el estrés y practica ejercicios de relajación y respiración para acostarte tranquila.

3. Si estás cansada por el día y puedes, duerme un pequeña siesta de unos 20 minutos después de comer, pero nunca más tarde de las 18 horas, o te dificultará conciliar el sueño por la noche.

4. Usa almohadas entre tus piernas, otra para la espalda y el abdomen para estar más cómoda y dormir de lado, la postura recomendada para evitar problemas como el síndrome de hipotensión supina.

5. Tu habitación debe estar tranquila, sin ruidos ni distracciones y con una temperatura agradable.

6. Intenta levantarte lo menos posible durante la noche para no desvelarte. No bebas mucha agua justo antes de irte a dormir y cena ligero para facilitar la digestión. Y cuando vayas al baño, no enciendas la luz principal, sino una que alumbre menos, para que no te desveles con ella.

7. Haz ejercicio moderado todos los días, como pasear 30 minutos cada día.

8. Bebe un vaso de leche tibia o un té de tilo antes de irte a dormir.

Síndrome de Hipotensión Supina

Definición:

Es un síndrome poco frecuente que puede ocurrir en el embarazo si, la gestante, pasa mucho tiempo tumbada boca arriba sobre su espalda.

El peso del útero en esta postura sobre la vena cava inferior puede dificultar el retorno sanguíneo al corazón, haciendo que llegue menos oxígeno a todo el cuerpo.

El organismo, al notarlo, reaccionará provocando una serie de síntomas para alertar de la situación. 

Síntomas:

Descenso de la tensión arterial

Mareos

Sudores fríos

Palidez

Taquicardia compensatoria

Náuseas

Dolor de cabeza

Tratamiento:

El único tratamiento es cambiar de postura y no permanecer mucho tiempo boca arriba. En cuanto la sangre vuelve a circular con normalidad, se pasan los síntomas antes descritos. Por eso, en el embarazo se recomienda dormir de lado, mejor del lado izquierdo. 

TodoPapás es una web de divulgación e información. Como tal, todos los artículos son redactados y revisados concienzudamente pero es posible que puedan contener algún error o que no recojan todos los enfoques sobre una materia. Por ello, la web no sustituye una opinión o prescripción médica.

Ante cualquier duda sobre tu salud o la de tu familia es recomendable acudir a una consulta médica para que pueda evaluar la situación en particular y, eventualmente, prescribir el tratamiento que sea preciso.

Señalar a todos los efectos legales que la información recogida en la web podría ser incompleta, errónea o incorrecta, y en ningún caso supone ninguna relación contractual ni de ninguna índole.

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Источник: https://www.todopapas.com/embarazo/salud-embarazo/apneas-en-el-embarazo-5898

La apnea del sueño durante el embarazo: qué es y cuáles son sus síntomas

Apneas en el embarazo

Durante el embarazo, es normal y muy común que los hábitos de sueño de la mujer cambien. Al igual que muchos otros cambios en su cuerpo y su rutina, esto se debe a los cambios hormonales y emocionales que atraviesa la mujer en esta etapa.

Uno de los problemas de sueño más frecuentes durante la gestación es el insomnio, pero existen otros que también pueden presentarse. Te contamos sobre la apnea del sueño durante el embarazo: qué es, cuáles son sus síntomas y cómo puede afectar a ti y a tu bebé.

La apnea del sueño durante el embarazo es un trastorno respiratorio en el que se deja de respirar por algunos segundos, privando al cerebro de recibir oxpigeno.

Estas pausas, pueden durar mínimo 10 segundos sin respirar involuntariamente y en los casos más graves, hasta 40 segundos. Estos episodios pueden suceder de forma aislada o presentarse hasta cientos en una noche.

Pero además de ocasionar un descanso pobre al no permitir que se tenga tenga un sueño profundo, la apnea del sueño trae como consecuencia arritmia, ahogos, inquietud e interrupciones de sueño (el cerebro se «activa» para volver a respirar, despertando a la persona).

En el embarazo, la aparición de este trastorno se ve favorecido por los cambios hormonales, ya que la progesterona aumenta la inflamación de la garganta y los estrógenos contribuyen a la inflamación relajando las vías circulatorias.

Debido al estrechamiento de un área en la garganta y con los músculos en la parte superior de la garganta relajados durante el sueño, la respiración puede detenerse durante un tiempo.

Síntomas de apnea del sueño en el embarazo

Un signo frecuente de la apnea del sueño son los ronquidos fuertes acompañados por jadeo o ahogo durante el sueño. El ronquido en personas con apnea del sueño es causado por el aire que trata de escapar a través de la vía respiratoria estrecha o bloqueada.

Sin embargo, debemos tener presente que el simple hecho de roncar no significa necesariamente que se tenga apnea del sueño. Estos son otros síntomas que podrían presentarse:

  • Sentir mucho sueño durante el día, es decir quedarse dormida rápidamente durante los momentos tranquilos del día, cuando se descansa.
  • Dolores de cabeza por las mañanas.
  • Problemas de memoria y dificultad para concentrarse.
  • Sensación de irritabilidad o depresión, o alteraciones del estado de ánimo o la personalidad.
  • Despertarse frecuentemente para orinar.
  • Sequedad de la boca o la garganta al despertar.

Aunque, con suerte, lo más probable es que simplemente estés pasando una etapa complicada de «dormir mal», si se experimenta uno o más de estos síntomas, es importante consultarlo con el médico.

Factores de riesgo de la apnea del sueño durante el embarazo

Como mencionábamos al inicio, la apnea del sueño puede aparecer en el embarazo debido a los cambios hormonales que vive el cuerpo de la mujer, sin embargo hay ciertos factores de riesgo que pueden favorecer su aparición.

Una investigación realizada en el Centro Médico Rush de la Universidad de Chicago, determinó que siete de cada diez embarazadas con diabetes gestacional podía sufrir apnea del sueño, sobre todo si existen otros factores de riesgo como la hipertensión, que por sí sola aumenta de forma elevada el riesgo de padecer apnea, de acuerdo con otro estudio.

Tener obesidad también debe ser algo a tomar en cuenta, pues estudios han encontrado que las madres que la padecen tienen mayor riesgo de sufrir apnea del sueño en el embarazo.

Consecuencias de la apnea del sueño en la madre y el bebé

De acuerdo con algunas investigaciones, la apnea del sueño que no es tratada supone un riesgo cardiovascular y metabólico para el bebé, aumentando el riesgo de que nazca con bajo peso o también, que nazca de forma prematura.

En el caso de la madre, un estudio encontró que cuando se padece apnea del sueño durante el embarazo, aumenta el riesgo de desarrollar otras complicaciones como diabetes gestacional o hipertensión, que a su vez puede desembocar en preeclampsia.

Además, desde luego, tenemos las consecuencias en la energía de las madres, pues quienes padecen apnea duermen poco y no descansan lo suficiente, lo que podría generar otros problemas a la hora del parto, como parto prematuro, cesárea o trabajo de parto muy largo.

Fotos | iStock
En Bebés y más | Embarazo e insomnio: consejos para conciliar el sueño por trimestres, Los ronquidos en el embarazo podrían ser signo de hipertensión

Источник: https://www.bebesymas.com/embarazo/apnea-sueno-durante-embarazo-que-cuales-sus-sintomas

Embarazo y apnea del sueño: lo que debes saber

Apneas en el embarazo

La apnea del sueño es un problema serio, que puede tener repercusiones severas en la salud de quien la padece. Durante el embarazo los riesgos son aún mayores, por eso, ante el menor síntoma, es imprescindible acudir al especialista.

Este trastorno respiratorio se manifiesta en forma de pausas en la respiración durante el sueño. En el caso gestantes sin síntomas previos, puede aparecer en el último trimestre del embarazo, cuando el índice de masa corporal es mayor. Otros aspectos, como la edad de la madre o la obesidad, pueden elevar el riesgo de sufrir apnea del sueño.

Según un estudio de la revista Thorax, la prevalencia del síndrome de apnea del sueño en mujeres embarazadas es del 8,4% en el primer trimestre y de 19,7% en el tercer trimestre. Mientras que la posibilidad de sufrir apnea del sueño, aumenta según dos factores: cuanto mayor sea el índice de masa corporal y cuanto mayor sea la edad de la futura mamá.

¿Qué riesgos entraña la apnea del sueño durante el embarazo?

Durante el embarazo, muchas mujeres experimentan trastornos a la hora de dormir, pero no hay que confundirlos con la apnea del sueño. Los cambios fisiológicos que experimenta el cuerpo de la mujer pueden provocar incomodidad o incluso ronquidos, que son, en cualquier caso, problemas de menor gravedad.

Otros de los signos acompañan a las gestantes con apnea del suelo es un fuerte jadeo o ahogo durante el sueño, como consecuencia del aire que intenta escapar a través de las obstruidas o estrechas vías respiratorias.

También las mujeres embarazadas con apnea del sueño suelen tener más sueño durante el día y facilidad para quedarse dormidas. Así como migrañas por la mañana, sensación de mayor irritabilidad, alteraciones del estado de ánimo, necesidad de despertarse con frecuencia para orinar, sequedad en la boca y garganta al despertar e incluso dificultad para concentrarse.

En cambio, la apnea del sueño durante el embarazo puede tener consecuencias serias tanto para la gestante como para el feto.

De hecho, se ha comprobado que en las mujeres que padecen apnea del sueño, los movimientos de los fetos pueden verse reducidas hasta en un 50% durante el sueño no-REM y un 65% durante la etapa REM, cuando los músculos se relajan casi totalmente.

De hecho, en la actual se está investigando sobre este tema y las consecuencias que tiene en un niño si su madre ha sufrido apnea del sueño durante el embarazo.

Una de esas consecuencias es un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina. ¿Qué efectos tiene la llamada diabetes gestacional en el feto? Desde un sobrepeso que puede dificultar el parto natural a nacimientos prematuros o dificultades respiratorias al nacer.

Hay que tener en cuenta que la obesidad ya por sí misma causa problemas para respirar por lo que ese destacado volumen extra de las madres puede causar complicaciones durante el sueño.

En este sentido es importante destacar una investigación realizada en el Centro Médico Rush de la Universidad de Chicago que concluyo que 7 de cada 10 embarazadas con diabetes gestacional podía sufrir apnea del sueño, algo que se complica si existen otros factores de riesgo como la hipertensión o la obesidad.

Pero no solo en el feto, la diabetes en el embarazo provoca en la madre pre eclampsia, una presión arterial elevada que puede poner en riesgo tanto la vida de la gestante como la del bebé. Además de ello, aumenta el riesgo de que la diabetes vuelva a aparecer en el futuro. Motivos más que suficientes para controlar la apnea del sueño si esta aparece durante la gestación.

Pero aún hay otras consecuencias. Señalábamos que la apnea del sueño se manifiesta en forma de pausas en la respiración.

Pausas que son continuas, que provocan microdespertares y que afectan a la calidad del sueño.

En este sentido, un descanso insuficiente, la falta de energía y la fatiga que provoca, puede desembocar en partos más largos o incluso la necesidad de realizar cesáreas no planificadas.

Ghada Bourjeily, profesora asociada de medicina en la Universidad de Brown en Providence, Rhode Island, ha estudiado los vínculos entre la apnea del sueño y las complicaciones del embarazo.

Ésta ha afirmado que las mujeres con apnea del sueño durante el embarazo también tenían más de cinco veces más probabilidades de sufrir de inflamación de los pulmones, y hasta 3.6 veces más probabilidades de presentar insuficiencia cardiaca congestiva.

También el doble de probabilidades de necesitar una histerectomía, aunque especificó: “No podemos afirmar que la apnea del sueño esté provocando esas asociaciones, así que debemos tener cuidado al interpretar esto, pero sin duda está asociado”.

¿Cómo evitar los riesgos de la apnea del sueño en el embarazo?

Es difícil prevenir la aparición de la apnea del sueño durante el embarazo. Los cambios hormonales son uno de los factores que pueden desencadenarla, ya que la progesterona y los estrógenos hacen que la garganta se inflame y las vías respiratorias se relajen, provocando esas pausas en la respiración.

Por ello es muy importante detectar la apnea del sueño cuanto antes para tomar medidas de control. E identificar los síntomas mencionados anteriormente como ronquidos fuertes acompañados por una especie de ahogo, somnolencia excesiva, dolor de cabeza al levantarse, sequedad de boca o alteraciones anímicas, también hay que plantearse la posibilidad de sufrir esta alteración.

El primer paso es acudir a un especialista que analice la situación y diagnostique si, efectivamente, la paciente sufre apnea del sueño o no. Si es así, el tratamiento más habitual y más eficaz es el uso de un CPAP. Se trata de un dispositivo que insufla aire a través de una mascarilla, de modo que las vías aéreas permanecen siempre abiertas.

En caso de no poder usar un CPAP, existen tratamientos de oxigenoterapia o incluso dispositivos orales que corrigen la posición de la mandíbula para forzar la entrada de aire. Pero, en cualquier caso, debe ser siempre el especialista el que recomiende el tratamiento más adecuado para combatir la apnea del sueño.

Y otra cuestión fundamental es la importancia de mantener un control de la apnea del sueño incluso después del embarazo. Este trastorno puede ser pasajero, pero conviene controlar que no aparezca de nuevo o mantener el tratamiento si no desaparece tras el parto.

La importancia de la postura al dormir

Conciliar el sueño estando embarazada puede llegar a ser complicado hasta que la gestante da con la postura más cómoda para él y cómo no, para el feto a la hora de dormir. Sin embargo, la cosa se complica cuando ésta sufre apnea del sueño. Conseguir una mejor postura es imprescindible para la salud de ambos.

Los especialistas son claros: la mayoría recomienda dormir sobre el lado izquierdo, ya que de esta manera se facilita el riego sanguíneo así como el paso de flujos gástricos sin presión. También se aumenta la cantidad de sangre y nutrientes que llegan a la placenta y al bebé.

Según un grupo de investigación de la Universidad de Granada – Lo Monaco, dormir boca arriba evita acidez y reflujo, deja más relajada la columna, evita la presión sobre la cara y de este modo las arrugas, aunque es una postura que propicia el ronquido.Hacerlo de lado en postura fetal alivia la tensión lumbar aunque puede afectar a la espalda y, en mujeres, a la flacidez del pecho.

Cuando la embarazada llega al último trimestre de la gestación recomiendan un cambio de postura al dormir, y aquí la supina es sin duda la mejor.

O lo que es lo mismo apoyando el cuerpo sobre el plano horizontal por su parte posterior ya que así se contribuye a la correcta posición del útero.

Además, se aconseja a las embarazadas tener un peso saludable pese a esa última etapa cara a reducir riesgos y complicaciones extras en el momento de dar a luz.

Источник: https://www.terapiacpap.com/embarazo-y-apnea-del-sueno-lo-que-debes-saber/

Embarazo saludable
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