¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

Contents
  1. ¿Cómo identificar tus días más fértiles?
  2. Signos y síntomas de la ovulación
  3. Aumento de la LH
  4. Aumento de temperatura
  5. Dolor al ovular: Mittelschmerz
  6. Cambios en la saliva
  7. Cambios en la mucosidad del cuello uterino
  8. Con ayuda de estos signos y síntomas podrás detectar tus días más fértiles
  9. Tests de ovulación
  10. Método de calendario
  11. Registro de la temperatura corporal basal
  12. Observación de la saliva
  13. Observación de la mucosidad del cuello uterino
  14. ¿Qué leer a continuación?
  15. Quiero quedarme embarazada, ¿cuáles son mis días fértiles?
  16. ¿Cuánto puede durar la ovulación?
  17. Ciclos cortos, largos e irregulares: cómo es la ovulación
  18. Mide tu temperatura basal
  19. Observa tu moco cervical
  20. Dolor de pecho u ovarios, otros signos de ovulación
  21. ¡Entérate cómo saber cuáles son tus días fértiles!
  22. ¿Cómo identificar mis días fértiles?
  23. ¿Cómo identificar mis días fértiles?
  24. ¿Cómo identificar mis días fértiles?
  25. ¿Por qué es importante conocer tus días fértiles?
  26. COMO CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES CON MENSTRUACIÓN IRREGULAR
  27. COMO CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES CON MENSTRUACIÓN IRREGULAR
  28. COMO CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES CON MENSTRUACIÓN IRREGULAR
  29. ¿QUÉ ES LA OVULACIÓN?
  30. ¿Cómo identificar tus días más fértiles?
  31. Signos y síntomas de la ovulación
  32. Aumento de la LH
  33. Aumento de temperatura
  34. Dolor al ovular: Mittelschmerz
  35. Cambios en la saliva
  36. Cambios en la mucosidad del cuello uterino
  37. Con ayuda de estos signos y síntomas podrás detectar tus días más fértiles
  38. Tests de ovulación
  39. Método de calendario
  40. Registro de la temperatura corporal basal
  41. Observación de la saliva
  42. Observación de la mucosidad del cuello uterino
  43. ¿Qué leer a continuación?
  44. Quiero quedarme embarazada, ¿cuáles son mis días fértiles?
  45. ¿Cuánto puede durar la ovulación?
  46. Ciclos cortos, largos e irregulares: cómo es la ovulación
  47. Otros métodos que te ayudan al cálculo de tus días fértiles
  48. Mide tu temperatura basal
  49. Observa tu moco cervical
  50. Dolor de pecho u ovarios, otros signos de ovulación
  51. ¡Entérate cómo saber cuáles son tus días fértiles!
  52. ¿Cómo funciona el ciclo menstrual? Источник: https://www.doctoraki.com/blog/sexualidad/como-calcular-tus-dias-fertiles-para-quedar-embarazada/ ¿Cómo identificar mis días fértiles? ¿Cómo identificar mis días fértiles? Calcular tus días fértiles puede ser de gran ayuda para la planificación familiar y, además, te permite estar en contacto con tu cuerpo y los cambios que este atraviesa durante el ciclo menstrual. ¿Quieres saber más sobre esta técnica milenaria? ¡Te lo contamos todo! ¿Por qué es importante conocer tus días fértiles? ¿Por qué es importante conocer tus días fértiles? Aunque la mayoría podría pensar que determinar los días fértiles solo nos facilita saber en qué momento tenemos mayores posibilidades de quedar embarazada, la verdad es que este mecanismo nos proporciona otros beneficios. Algunas de las ventajas de establecer tus días fértiles son: Planear o evitar un embarazo. Detectar a tiempo problemas relacionados con los cambios en la cantidad y periodicidad del flujo menstrual. Definir si tu ciclo menstrual es regular o irregular. Mayor consciencia sobre los cambios físicos y emocionales durante el ciclo menstrual. Cuando deseas tener un bebé Cuando deseas tener un bebé Si necesitas precisar cuáles son tus días fértiles para quedar embarazada, debes saber que esta técnica sigue siendo utilizada por especialistas en la planificación familiar como complemento de otros medios para lograrlo. En los días fértiles se produce la ovulación y, por lo tanto, tienes más oportunidades de quedar embarazada. Sin embargo, en cada mujer estos días varían de acuerdo a las fechas de su ciclo menstrual. Por ello, debes entender el funcionamiento de tu menstruación para poder identificar cuándo ocurre la maduración del óvulo. Principalmente, debes saber si eres de ciclo regular o irregular. Para ello, es necesario que tomes nota en un calendario del primer y último día de tu sangrado. Si ves que los días de tu menstruación se repiten mes a mes, así como el intervalo de días que dura todo el ciclo (28 a 35 días), quiere decir que eres regular. En caso contrario, si observas una diferencia de más de 35 días entre cada ciclo menstrual, o entre un sangrado y otro, eres irregular. Esto quiere decir que no solo se te va a dificultar especificar tus días fértiles, sino que además deberías visitar al médico para revisar si hay alguna falla hormonal que ocasione esta condición. Suponiendo que, luego de registrar las fechas de tu menstruación por lo menos por 6 ciclos, has inferido que tienes un período o ciclo regular y que tu próxima menstruación será el día 10 del siguiente mes, para fijar tus días fértiles entonces debes: Suma 14 días al primer día de tu siguiente menstruación, que en este caso es el día 10 de un mes de 30 días. La fecha que obtienes como resultado corresponde al día de tu ovulación; es decir, el día 24. A este día le debes restar 3, para conocer el inicio de tu período fértil; el cual, según este ejemplo, iniciaría el día 21 del mes. A la fecha de tu ovulación le sumas 3 días para identificar el último día fértil del ciclo; que en esta ocasión sería el día 27. ¡Listo! Tus días más fértiles serán el 21, 22, 23, 24, 25, 26 y 27 del mes (los 7 días que puede durar la ovulación).   Como medio de anticoncepción Como medio de anticoncepción Detectar tu período de fertilidad no solo es conveniente para aumentar las posibilidades de un embarazo, también te ayudará a evitarlo. Ya que, al conocer los días en que estás ovulando, podrás utilizar otros métodos de protección para impedir una concepción no deseada. En este sentido, vale la pena acotar que el calendario de días fértiles no es el mecanismo de anticoncepción más efectivo, sobre todo si eres irregular. Además, debes recordar que este solo debería ser empleado cuando tienes una pareja estable, para prevenir el contagio de enfermedades de transmisión sexual. ¿Cómo se conocían los días fértiles en la antigüedad? ¿Cómo se conocían los días fértiles en la antigüedad? El método del calendario o de los días fértiles se emplea desde el año 485 a.C. y fue diseñado y promulgado por el médico australiano Hermann Knaus y el ginecólogo japonés Kyusako Ogino, entre el año 1924 y 1929. En esta época no se tenían muchos conocimientos sobre el cuerpo de la mujer y menos aún del ciclo menstrual, por esta razón se cometían muchos errores a la hora de establecer los días de ovulación. De hecho, se consideraba que los días más fértiles correspondían a los anteriores y posteriores a la menstruación. ¿Cómo conocer tus días fértiles con la tecnología de hoy en día? ¿Cómo conocer tus días fértiles con la tecnología de hoy en día? Hoy, gracias al conocimiento amplio del ciclo menstrual, del cuerpo de la mujer, el uso del calendario y las herramientas tecnológicas, podemos decir que identificar tus días fértiles es más sencillo y efectivo. Existen aplicaciones que calculan tus días fértiles con solo ingresar los datos de tu menstruación. Tambiénhaydispositivos electrónicos y digitalesque, además de tener en cuenta la información de tu ciclo, monitorean tu temperatura al levantarte, siendo una ayuda especialmente valorada por las mujeres de ciclo menstrual irregular; ya que este dato les brinda la posibilidad de determinar su período de ovulación, evidentemente, cambiante. Para finalizar, te recordamos que la efectividad de este método (más cuando no tienes la ayuda de equipos de monitoreo electrónico) depende en gran medida de la disciplina de la pareja y la regularidad del ciclo menstrual de cada mujer. Igualmente, el sistema del calendario, puede dejar de ser seguro debido a alteraciones en la menstruación a causa del estrés u otros cambios bruscos en la salud. Источник: https://vaicomedical.com/identificar-dias-fertiles/ COMO CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES CON MENSTRUACIÓN IRREGULAR COMO CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES CON MENSTRUACIÓN IRREGULAR A partir de ese momento se empieza a tener conciencia de las características del ciclo de cada mujer que condicionarán la rapidez con que se consiga el embarazo. A continuación se describen algunos condicionantes relacionados con el ciclo menstrual que pueden predecir problemas a la hora de concebir. ¿QUÉ ES LA OVULACIÓN? ¿QUÉ ES LA OVULACIÓN? Durante la vida de mujer, una vez alcanzada su madurez sexual, se producen de forma fisiológica en el ovario una serie de cambios cíclicos y repetitivos que se conocen como ciclo menstrual o ciclo ovárico. Estos cambios tienen dos finalidades importantes: la liberación cíclica de ovocitos y la producción de hormonas esteroideas. Ovulación es la culminación de los procesos de desarrollo folicular, una vez producida la selección y  la maduración folicular se produce su rotura y la expulsión del ovocito en cavidad abdominal. DIFERENCIAS ENTRE MENSTRUACIÓN REGULAR E IRREGULAR DIFERENCIAS ENTRE MENSTRUACIÓN REGULAR E IRREGULAR Se define como menstruación a aquel proceso fisiológico que ocurre de manera periódica y regular y se caracteriza por la descamación hemorrágica de capa endometrial (es la capa que reviste la cavidad uterina) con su expulsión al exterior a través de vagina e introito vulvar. La menstruación ocurre como consecuencia de todas las modificaciones cíclicas que sufre endometrio para prepararse para una posible implantación embrionaria, en aquellos ciclos en que está implantación no se produce. El ciclo menstrual habitual se reproduce cada 28 días, aunque ciclo normal puede variar de 21-35 días, duración de menstruación puede variar de dos a siete días y la cantidad normal de 50 a 150 ml. El ciclo menstrual puede alterarse por diferentes causas, tanto funcionales (hormonales) como orgánicas (patología de aparato genital). Las alteraciones menstruales asociadas a aumento de la pérdida menstrual y las irregularidades son más frecuentes en época prepuberal (a los 11- 13 años) y postmenopáusica (a los 48- 52 años). Casi siempre la causa es anovulación e hiperestrogenismo. Ciclos menstruales irregulares permanentes pueden estar asociados con síndrome de ovario poliquístico  o con otras disfunciones endocrinas. En este caso es recomendable pedir consulta con su ginecólogo. ¿CÓMO SABER QUE ESTAS OVULANDO SI TIENES MENSTRUACIÓN IRREGULAR? ¿CÓMO SABER QUE ESTAS OVULANDO SI TIENES MENSTRUACIÓN IRREGULAR? Es muy difícil saber cuándo ovulas si el ciclo menstrual es irregular. En mujeres con ciclos menstruales regulares, el momento de ovulación es bastante constante. Existen varios métodos para calcular los días fértiles. Método del ritmo o de Ogino – Knaus para calcular los periodos de fertilidad fisiológica. Se asume que los espermatozoides pueden sobrevivir entre 24 y 72 horas y que ovocito puede ser fecundado hasta 24 horas después de ovulación. A partir de estos conocimientos, Ogino y Knaus propusieron un cálculo de los días fértiles de la mujer en los que se debía tener relaciones sexuales si deseas el embarazo o evitarlas en caso contrario. Los días fértiles se calculan de esta manera: si tu ciclo menstrual varía de 27 a 30 días tienes que restar 18 al ciclo de duración mínima (27-18=9) y 11 al de máxima (30-11= 19). Los números 9 y 19 indican los días del ciclo entre los cuales está comprendido el periodo fértil. Control de temperatura basal a lo largo de ciclo menstrual. La temperatura corporal se eleva 0,5° C durante fase lútea, este ascenso se produce normalmente a las 48 horas después de ovulación. Considerando el tiempo medio de vida del espermatozoide, los días fértiles se inician a partir de tres días del ascenso térmico. Método de Billings que se basa en observación de los cambios del moco cervical a lo largo del ciclo: alrededor de ovulación el volumen de moco aumenta y se vuelve transparente y viscoso, este periodo dura uno o dos días. Tras la ovulación disminuye el volumen de moco y es mucho más compacto y espeso. Dispositivos para detectar pico de LH (hormona luteinizante) en orina. Si test es positivo esto significa que en 24-36 horas se va a producirse la ovulación. ALGUNAS RECOMENDACIONES SI DESEAS CONSEGUIR EL EMBARAZO PERO TIENES MENSTRUACIÓN IRREGULAR ALGUNAS RECOMENDACIONES SI DESEAS CONSEGUIR EL EMBARAZO PERO TIENES MENSTRUACIÓN IRREGULAR En este caso es mejor pedir consulta con ginecólogo- especialista en fertilidad. ¿ES POSIBLE QUEDARSE EMBARAZADA DURANTE MENSTRUACIÓN?
  53. ¿Cómo identificar mis días fértiles?
  54. ¿Cómo identificar mis días fértiles?
  55. ¿Por qué es importante conocer tus días fértiles?
  56. ¿Por qué es importante conocer tus días fértiles?
  57. Cuando deseas tener un bebé
  58. Cuando deseas tener un bebé
  59. Como medio de anticoncepción
  60. Como medio de anticoncepción
  61. ¿Cómo se conocían los días fértiles en la antigüedad?
  62. ¿Cómo se conocían los días fértiles en la antigüedad?
  63. ¿Cómo conocer tus días fértiles con la tecnología de hoy en día?
  64. ¿Cómo conocer tus días fértiles con la tecnología de hoy en día?
  65. COMO CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES CON MENSTRUACIÓN IRREGULAR
  66. COMO CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES CON MENSTRUACIÓN IRREGULAR
  67. ¿QUÉ ES LA OVULACIÓN?
  68. ¿QUÉ ES LA OVULACIÓN?
  69. DIFERENCIAS ENTRE MENSTRUACIÓN REGULAR E IRREGULAR
  70. DIFERENCIAS ENTRE MENSTRUACIÓN REGULAR E IRREGULAR
  71. ¿CÓMO SABER QUE ESTAS OVULANDO SI TIENES MENSTRUACIÓN IRREGULAR?
  72. ¿CÓMO SABER QUE ESTAS OVULANDO SI TIENES MENSTRUACIÓN IRREGULAR?
  73. ALGUNAS RECOMENDACIONES SI DESEAS CONSEGUIR EL EMBARAZO PERO TIENES MENSTRUACIÓN IRREGULAR
  74. ALGUNAS RECOMENDACIONES SI DESEAS CONSEGUIR EL EMBARAZO PERO TIENES MENSTRUACIÓN IRREGULAR
  75. ¿ES POSIBLE QUEDARSE EMBARAZADA DURANTE MENSTRUACIÓN?

¿Cómo identificar tus días más fértiles?

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?
¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

En cada ciclo, solo hay unos días (normalmente seis) en los que puedes quedarte embarazada: el día de la ovulación y los días previos. Por lo tanto, saber cuáles son esos días del ciclo es fundamental si estás intentando quedarte embarazada.

Hay varios signos y síntomas de ovulación, en los que se basan muchos métodos de detección de la ovulación para ayudarte a identificar los días fértiles.

En este artículo, describimos estos signos y síntomas, y te mostramos cómo puedes utilizarlos:

Signos y síntomas de la ovulación

  • Muchas mujeres no experimentan ningún síntoma de ovulación. Las mujeres que sí los experimentan comentan que pueden variar de un ciclo a otro.
  • Algunos de los signos solo se manifiestan después de la ovulación, lo que apenas ayuda en la detección de los días fértiles de una mujer en ese ciclo.
  • El aumento de la LH (detectado mediante los tests de ovulación) se produce entre las 24 y las 36 horas previas a la ovulación.

«Ovulación» es el nombre del proceso en el que los cambios hormonales hacen que un ovario libere un óvulo y se produce normalmente una vez en cada ciclo menstrual.

Esto sucede, generalmente, de 12 a 16 días antes del inicio del siguiente periodo. Hay signos y síntomas comunes de ovulación.

Aumento de la LH

A medida que una mujer se acerca a la ovulación, su cuerpo segrega cantidades cada vez mayores de una hormona llamada «estrógeno», que provoca que el endometrio se haga más denso y ayuda a crear el entorno adecuado para el esperma.

Estos altos niveles de estrógeno provocan el aumento súbito de otra hormona llamada «hormona luteinizante» (LH). Este aumento de la LH provoca la liberación del óvulo maduro del ovario: esto es la ovulación. La ovulación suele producirse entre las 24 y las 48 horas posteriores a dicha subida.

Por este motivo, el aumento de la LH es un buen indicador de máxima fertilidad.

Aumento de temperatura

La temperatura corporal basal de una mujer (en reposo) aumenta de 0,4 a 1,0 °C tras la ovulación. Este aumento suele ser demasiado pequeño como para que una mujer lo perciba, pero puede detectarse con ayuda de un termómetro de gran exactitud.

Dolor al ovular: Mittelschmerz

Aproximadamente una de cada cinco mujeres sufre dolores asociados a la ovulación. El dolor puede experimentarse justo antes, durante o después de la ovulación. Existen varias explicaciones sobre la causa del dolor que provoca la ovulación.

Justo antes de la ovulación, la superficie del ovario puede tensarse debido al crecimiento del folículo, lo que provoca dolor.

Durante la ovulación, se segregan fluidos o sangre desde el folículo que se ha roto para liberar el óvulo, lo que puede provocar la irritación del revestimiento abdominal.

Los dolores Mittelschmerz (término alemán que se utiliza frecuentemente para definir el dolor de la ovulación) se pueden experimentar en un lateral un mes y en el lateral contrario el otro, o en el mismo durante varios meses sucesivos. Lo habitual es que dure solo unos minutos, aunque puede prolongarse más, posiblemente de 24 a 48 horas, y puede ser un dolor punzante y característico, parecido a un calambre. En raras ocasiones se describe como un dolor grave.

Cambios en la saliva

Se ha observado que la saliva de una mujer cambia según la cantidad de estrógenos presentes en su cuerpo. Durante el ciclo mensual de una mujer, se produce un gran aumento de estrógenos unos días antes de la ovulación, así como un aumento más pequeño unos días antes de su periodo.

Cambios en la mucosidad del cuello uterino

Durante el ciclo menstrual de una mujer, cambian tanto el tipo como la cantidad de mucosidad del cuello uterino, es decir, la sustancia que segregan las glándulas del cuello uterino. Puede ser pegajosa o elástica, así como blanca o turbia.

En los días previos a la ovulación, se vuelve clara y elástica (suele compararse con la clara de un huevo, de ahí el término «mucosidad del cuello uterino tipo clara de huevo»). Esta mucosidad sirve de apoyo al esperma y le ayuda a alcanzar el óvulo.

Con ayuda de estos signos y síntomas podrás detectar tus días más fértiles

  • Algunos métodos solo pueden identificar la ovulación cuando ya se ha producido y, por lo tanto, sirven de poca ayuda para una mujer que desee concebir durante ese ciclo concreto.
  • Los tests de ovulación detectan el aumento de la LH que se produce entre las 24 y las 36 horas previas a la ovulación.
  • Los tests de ovulación Clearblue ofrecen una precisión superior al 99 % en la detección del aumento de la LH.
  • Se ha demostrado que el método de calendario solo predice los días fértiles correctamente en un tercio de los ciclos.1

Para aumentar las probabilidades de quedarte embarazada, es importante que planifiques tener relaciones sexuales el día de la ovulación y los días previos. Puedes valerte de los signos y los síntomas de la ovulación de esta manera para identificar los pocos días fértiles de cada ciclo.

Tests de ovulación

Los tests de ovulación Clearblue son fáciles de utilizar y detectan las principales hormonas de la fertilidad a partir de una muestra de orina. Ofrecen una precisión superior al 99 % en la detección del aumento de la LH y pueden identificar hasta seis días fértiles en cada ciclo, días en los cuales es más probable quedarse embarazada.

Método de calendario

Si tu ciclo menstrual es regular, puedes intentar predecir la ovulación registrando minuciosamente la duración de cada ciclo. Deberás registrar la duración, como mínimo, durante dos meses para empezar a hacerte una idea.

Si tu ciclo menstrual es muy regular, la ovulación suele producirse entre 12 y 16 días antes del inicio del siguiente periodo.

Sin embargo, el día exacto de la ovulación puede variar en unos días en cada ciclo menstrual, incluso si el ciclo menstrual es regular.

En estudios recientes, se ha demostrado que mediante el método de calendario se predicen los días fértiles correctamente solo en un tercio de los ciclos.2

Registro de la temperatura corporal basal

Este método se basa en el hecho de que la temperatura corporal basal aumenta entre 0,4 y 1,0 °C tras la ovulación, momento en el que ya es demasiado tarde para optimizar las probabilidades de concepción en ese ciclo menstrual.

2 Para aplicarlo de forma precisa, lo primero que debes hacer al despertarte es comprobar tu temperatura corporal basal sin levantarte de la cama. Transcurridos varios ciclos menstruales, comenzarás a hacerte una idea de cuál es tu periodo fértil.

No obstante, debes tener en cuenta que en los cambios de temperatura corporal basal entran en juego numerosos factores, tales como los cambios en el ciclo del sueño, los viajes y el consumo de alcohol.

Existen estudios que han revelado que la predicción correcta de los días fértiles (con un margen de error de un día) a partir de la temperatura corporal basal es inferior al 70 %.2

Observación de la saliva

Se ha observado que la saliva cambia según el nivel de estrógenos presentes en el cuerpo, por lo que existen kits que pueden ayudarte a realizar un seguimiento de dichos cambios. Normalmente, constan de un pequeño microscopio con una superficie de cristal.

Es preciso colocar una pequeña cantidad de saliva en dicha superficie, esperar a que se seque y, a continuación, examinarla a través del microscopio para detectar si presenta un aspecto de «helecho» como consecuencia de los cristales de la sal presentes en la saliva cuando el nivel de estrógenos es elevado. Sin embargo, se ha demostrado que este método de predicción de la ovulación a partir de los cambios en la saliva es poco fiable, además de ser difícil de interpretar.2 El motivo es que en la saliva también influyen el tabaco, el alcohol y la comida.

Observación de la mucosidad del cuello uterino

Durante el ciclo menstrual, cambian tanto el tipo como la cantidad de mucosidad del cuello uterino, es decir, la sustancia que segregan las glándulas del cuello uterino. Puede ser pegajosa o elástica, así como blanca o turbia.

En los días previos a la ovulación, se vuelve transparente y elástica, y presenta un aspecto similar a la clara de huevo. Al tomar nota de estos cambios, puedes predecir cuándo ovularás y, así, tener relaciones sexuales los días más fértiles.

La principal ventaja de este método es que te permite conocerte mejor, por lo que detectarás con más facilidad los cambios que experimenta tu cuerpo durante el ciclo menstrual.

Sin embargo, puedes tardar un tiempo en interpretar dichos cambios y, además, en las condiciones de la mucosidad del cuello uterino también influyen otros factores, entre los que se incluyen las infecciones, el sexo y algunos medicamentos.

¿Qué leer a continuación?

Источник: https://es.clearblue.com/como-quedarse-embarazada/como-calcular-sus-dias-fertiles

Quiero quedarme embarazada, ¿cuáles son mis días fértiles?

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

Tu fase fértil es el tiempo de mayor probabilidad en el que tus relaciones coitales puedan desembocar en un embarazo. Por tanto, serán los días entorno a la ovulación. Es decir, momento en que el óvulo ha madurado y  se libera del ovario.

¿Cuánto puede durar la ovulación?

La fase fértil puede durar entre tres y cinco días. Hay que tener en cuenta que, su duración depende de la supervivencia del óvulo, así como de  la supervivencia y capacidad de fecundación de los espermatozoides.

  • ¡Estos son los 6 síntomas clave de tu ovulación! Léelos aquí

El óvulo una vez liberado (ovulación)  puede vivir hasta 24 horas y va desplazándose a través de la trompa de Falopio hacia el útero. Por lo general, los espermatozoides sobreviven entre dos y cinco días.

Un factor fundamental para la supervivencia y movilidad de los espermatozoides es el ambiente de la vagina. En la fase preovulatoria, el moco cervical que fluye del cuello del útero a la vagina cambia la acidez de la vagina haciéndola alcalina: éste es el medio ideal para facilitar la movilidad y supervivencia de los espermatozoides.

Para calcularla, tienes que conocer lo que dura tu ciclo menstrual, que es el periodo entre dos reglas consecutivas; durante estos días se producen una serie de cambios en el aparato reproductor por acción de las hormonas sexuales. Todos estos cambios van encaminados a preparar un posible embarazo:

  • El ciclo menstrual comienza el primer día de la regla y finaliza el día anterior a la siguiente menstruación.
  • Cada ciclo tiene una duración media de 28 días, aunque es frecuente que haya variaciones entre 21 y 35 días.
  • Por tanto, se consideran ciclos regulares, cuando la menstruación o regla tiene lugar a intervalos más o menos fijos aunque, no sean de 28 días.
  • Por ejemplo, pueden ser cada 26, 30, 32… Puedes saber tus días fértiles con nuestra calculadora de la ovulación.
  • 8 cosas sobre la ovulación que no sabías: las curiosidades y rarezas de tus días fértiles
  • La primera parte del ciclo o fase preovulatoria– comienza el primer día de la menstruación y termina con la ovulación. Su duración es variable.
  • La segunda fase del ciclo o fase postovulatoria– comienza tras la ovulación hasta el día anterior a la siguiente menstruación. Esta fase suele tener una duración constante entre 12 y 16 días.

La duración de la primera fase, al no ser tan exacta, es la que explica que algunas mujeres tengan ciclos largos o cortos, tomando como referencia los ciclos más frecuentes de 28 días de duración.

Ciclos cortos, largos e irregulares: cómo es la ovulación

Vamos a considerar distintos supuestos para que entiendas con claridad cómo identificar tus días fértiles. Teniendo en cuenta que la segunda fase del ciclo dura entre 12 y 16 días, solo tienes que restar entre 12 y 16 días a tu próxima menstruación.

Si vas a menstruar el 30 de abril, tus días fértiles serían del 14 al 18 de abril, teniendo en cuenta que la vida del óvulo es de 24 horas y la supervivencia de los espermatozoides unas 72 horas. Siempre que tus ciclos sean regulares aunque, no sean de 28 días, lo puedes calcular de la misma forma.

Es interesante conocer que existe una estrecha relación entre el hipotálamo (estructura del cerebro) con la hipófisis y los ovarios. Esto significa que el sistema nervioso y el sistema endocrino (hormonal) interactúan entre sí. Por ello, determinadas alteraciones emocionales podrían alterar el ciclo menstrual.

Mide tu temperatura basal

Deberás medir tu temperatura por la mañana al despertar, antes de levantarte de la cama y siempre en la misma zona: boca, axila o ano.  A esta medición, se le conoce como temperatura basal.

  • Estos son los 12 síntomas más claros de que estás embarazada, ¡anótalos!

En una hoja de seguimiento del ciclo anotarás el valor que te marca el termómetro.

Irás comprobando que, dentro de cada ciclo existe una diferencia de la temperatura entre las dos fases del ciclo.

Una temperatura se refiera al periodo antes de la ovulación y otra después de la misma, hasta la siguiente menstruación. Una elevación de entre 2 y 5 décimas superior indica la ovulación. El desnivel es tan pequeño que, deben tenerse en cuenta circunstancias como sufrir estrés, pesadillas, trasnochar, los resfriados…

El folículo de donde se ha desprendido el óvulo (ovulación) se transforma  en cuerpo amarillo tras la ovulación, segrega progesterona y esta hormona desencadena un aumento de la temperatura basal que oscila entre 0´2 y 0´5 º C, Este ligero aumento, permite diagnosticar a posteriori el día de  la ovulación, observando varios ciclos.

Observa tu moco cervical

Partimos de que el moco cervical, el flujo que sale por la vagina durante los días fértiles, presenta unas características que facilitan la supervivencia de los espermatozoides. Sin embargo estas secreciones, son algo variables en cada mujer. 

Dolor de pecho u ovarios, otros signos de ovulación

Existen otros síntomas que pueden advertir la ovulación, entre ellos, la sensibilidad en el pecho o el dolor ovárico.

En el pecho puede darse aumento de tamaño, pesadez, tirantez, hormigueo o  picor, hinchazón o sensibilidad. Aunque aporta información complementaria, no es, sin embargo, un síntoma suficiente para determinar la ovulación, ya que, algunas mujeres no lo presentan, otras lo presentan coincidiendo con la ovulación y  algunas más adelante.

El dolor ovárico, tampoco es por si mismo, síntoma suficiente pero, sí lo es complementario. Es un dolor muy variable en cuanto a intensidad y localización. Por tanto para distinguir el periodo fértil se puede utilizar un solo método o la combinación de varios.

Artículos Relacionados Ovulación y días fértiles Recopilamos los seis tipos de síntomas se pueden presentar durante la ovulación, que marca el comienzo de los días fértiles de la mujer. Son precisamente los días anteriores a la subida de la llamada temperatura basal son los más de mayor fertilidad en la mujer. Explicamos con detalle… Ovulación y días fértiles La mujer, a diferencia del hombre, solo es fértil durante unos días del mes. Son apenas tres, cuatro o cinco días y es lo que se conoce como ventana fértil. Saber cuándo se produce y hacer coincidir esos días con tus relaciones sexuales te va a permitir incrementar las probabilidades de… Ovulación y días fértiles Si te interesa conocer tu fase fértil, pincha este enlace y utiliza nuestra calculadora de la ovulación La ovulación es decir, cuando el óvulo se desprende del ovario para que pueda ser fecundado por el espermatozoide es un momento crucial en la reproducción humana. Son solo un par de días… Ovulación y días fértiles Si estás pensando en quedarte embarazada te preocupará conocer cuáles son tus días fértiles y tu ovulación. Conocer este proceso, las señales que emite tu cuerpo y los factores que pueden favorecer tu embarazo te permitirá calcular mejor tu periodo fértil y tener mayores probabilidades de…

Источник: https://www.natalben.com/fertilidad/quiero-quedarme-embarazada-cuales-son-mis-dias-fertiles

¡Entérate cómo saber cuáles son tus días fértiles!

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

Si alguna vez te has preguntado cuáles son los días del mes donde eres fértil, pero no sabes cómo calcularlos, aquí te contaremos cómo saberlo. Y es que, toda mujer es un mundo, por eso saber cómo funciona tu ciclo menstrual te ayudará a identificar cuáles son tus días fértiles. 

Por otro lado, si estás en la búsqueda de un bebé, conocer tus días fértiles te será de gran ayuda para quedar en embarazo con mayor facilidad

¿Cómo identificar mis días fértiles?

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

¿Cómo identificar mis días fértiles?

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

¿Cómo identificar mis días fértiles?

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

Calcular tus días fértiles puede ser de gran ayuda para la planificación familiar y, además, te permite estar en contacto con tu cuerpo y los cambios que este atraviesa durante el ciclo menstrual. ¿Quieres saber más sobre esta técnica milenaria? ¡Te lo contamos todo!

¿Por qué es importante conocer tus días fértiles?

COMO CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES CON MENSTRUACIÓN IRREGULAR

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

COMO CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES CON MENSTRUACIÓN IRREGULAR

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

COMO CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES CON MENSTRUACIÓN IRREGULAR

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

A partir de ese momento se empieza a tener conciencia de las características del ciclo de cada mujer que condicionarán la rapidez con que se consiga el embarazo. A continuación se describen algunos condicionantes relacionados con el ciclo menstrual que pueden predecir problemas a la hora de concebir.

¿QUÉ ES LA OVULACIÓN?

¿Cómo identificar tus días más fértiles?

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?
¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

En cada ciclo, solo hay unos días (normalmente seis) en los que puedes quedarte embarazada: el día de la ovulación y los días previos. Por lo tanto, saber cuáles son esos días del ciclo es fundamental si estás intentando quedarte embarazada.

Hay varios signos y síntomas de ovulación, en los que se basan muchos métodos de detección de la ovulación para ayudarte a identificar los días fértiles.

En este artículo, describimos estos signos y síntomas, y te mostramos cómo puedes utilizarlos:

Signos y síntomas de la ovulación

  • Muchas mujeres no experimentan ningún síntoma de ovulación. Las mujeres que sí los experimentan comentan que pueden variar de un ciclo a otro.
  • Algunos de los signos solo se manifiestan después de la ovulación, lo que apenas ayuda en la detección de los días fértiles de una mujer en ese ciclo.
  • El aumento de la LH (detectado mediante los tests de ovulación) se produce entre las 24 y las 36 horas previas a la ovulación.

«Ovulación» es el nombre del proceso en el que los cambios hormonales hacen que un ovario libere un óvulo y se produce normalmente una vez en cada ciclo menstrual.

Esto sucede, generalmente, de 12 a 16 días antes del inicio del siguiente periodo. Hay signos y síntomas comunes de ovulación.

Aumento de la LH

A medida que una mujer se acerca a la ovulación, su cuerpo segrega cantidades cada vez mayores de una hormona llamada «estrógeno», que provoca que el endometrio se haga más denso y ayuda a crear el entorno adecuado para el esperma.

Estos altos niveles de estrógeno provocan el aumento súbito de otra hormona llamada «hormona luteinizante» (LH). Este aumento de la LH provoca la liberación del óvulo maduro del ovario: esto es la ovulación. La ovulación suele producirse entre las 24 y las 48 horas posteriores a dicha subida.

Por este motivo, el aumento de la LH es un buen indicador de máxima fertilidad.

Aumento de temperatura

La temperatura corporal basal de una mujer (en reposo) aumenta de 0,4 a 1,0 °C tras la ovulación. Este aumento suele ser demasiado pequeño como para que una mujer lo perciba, pero puede detectarse con ayuda de un termómetro de gran exactitud.

Dolor al ovular: Mittelschmerz

Aproximadamente una de cada cinco mujeres sufre dolores asociados a la ovulación. El dolor puede experimentarse justo antes, durante o después de la ovulación. Existen varias explicaciones sobre la causa del dolor que provoca la ovulación.

Justo antes de la ovulación, la superficie del ovario puede tensarse debido al crecimiento del folículo, lo que provoca dolor.

Durante la ovulación, se segregan fluidos o sangre desde el folículo que se ha roto para liberar el óvulo, lo que puede provocar la irritación del revestimiento abdominal.

Los dolores Mittelschmerz (término alemán que se utiliza frecuentemente para definir el dolor de la ovulación) se pueden experimentar en un lateral un mes y en el lateral contrario el otro, o en el mismo durante varios meses sucesivos. Lo habitual es que dure solo unos minutos, aunque puede prolongarse más, posiblemente de 24 a 48 horas, y puede ser un dolor punzante y característico, parecido a un calambre. En raras ocasiones se describe como un dolor grave.

Cambios en la saliva

Se ha observado que la saliva de una mujer cambia según la cantidad de estrógenos presentes en su cuerpo. Durante el ciclo mensual de una mujer, se produce un gran aumento de estrógenos unos días antes de la ovulación, así como un aumento más pequeño unos días antes de su periodo.

Cambios en la mucosidad del cuello uterino

Durante el ciclo menstrual de una mujer, cambian tanto el tipo como la cantidad de mucosidad del cuello uterino, es decir, la sustancia que segregan las glándulas del cuello uterino. Puede ser pegajosa o elástica, así como blanca o turbia.

En los días previos a la ovulación, se vuelve clara y elástica (suele compararse con la clara de un huevo, de ahí el término «mucosidad del cuello uterino tipo clara de huevo»). Esta mucosidad sirve de apoyo al esperma y le ayuda a alcanzar el óvulo.

Con ayuda de estos signos y síntomas podrás detectar tus días más fértiles

  • Algunos métodos solo pueden identificar la ovulación cuando ya se ha producido y, por lo tanto, sirven de poca ayuda para una mujer que desee concebir durante ese ciclo concreto.
  • Los tests de ovulación detectan el aumento de la LH que se produce entre las 24 y las 36 horas previas a la ovulación.
  • Los tests de ovulación Clearblue ofrecen una precisión superior al 99 % en la detección del aumento de la LH.
  • Se ha demostrado que el método de calendario solo predice los días fértiles correctamente en un tercio de los ciclos.1

Para aumentar las probabilidades de quedarte embarazada, es importante que planifiques tener relaciones sexuales el día de la ovulación y los días previos. Puedes valerte de los signos y los síntomas de la ovulación de esta manera para identificar los pocos días fértiles de cada ciclo.

Tests de ovulación

Los tests de ovulación Clearblue son fáciles de utilizar y detectan las principales hormonas de la fertilidad a partir de una muestra de orina. Ofrecen una precisión superior al 99 % en la detección del aumento de la LH y pueden identificar hasta seis días fértiles en cada ciclo, días en los cuales es más probable quedarse embarazada.

Método de calendario

Si tu ciclo menstrual es regular, puedes intentar predecir la ovulación registrando minuciosamente la duración de cada ciclo. Deberás registrar la duración, como mínimo, durante dos meses para empezar a hacerte una idea.

Si tu ciclo menstrual es muy regular, la ovulación suele producirse entre 12 y 16 días antes del inicio del siguiente periodo.

Sin embargo, el día exacto de la ovulación puede variar en unos días en cada ciclo menstrual, incluso si el ciclo menstrual es regular.

En estudios recientes, se ha demostrado que mediante el método de calendario se predicen los días fértiles correctamente solo en un tercio de los ciclos.2

Registro de la temperatura corporal basal

Este método se basa en el hecho de que la temperatura corporal basal aumenta entre 0,4 y 1,0 °C tras la ovulación, momento en el que ya es demasiado tarde para optimizar las probabilidades de concepción en ese ciclo menstrual.

2 Para aplicarlo de forma precisa, lo primero que debes hacer al despertarte es comprobar tu temperatura corporal basal sin levantarte de la cama. Transcurridos varios ciclos menstruales, comenzarás a hacerte una idea de cuál es tu periodo fértil.

No obstante, debes tener en cuenta que en los cambios de temperatura corporal basal entran en juego numerosos factores, tales como los cambios en el ciclo del sueño, los viajes y el consumo de alcohol.

Existen estudios que han revelado que la predicción correcta de los días fértiles (con un margen de error de un día) a partir de la temperatura corporal basal es inferior al 70 %.2

Observación de la saliva

Se ha observado que la saliva cambia según el nivel de estrógenos presentes en el cuerpo, por lo que existen kits que pueden ayudarte a realizar un seguimiento de dichos cambios. Normalmente, constan de un pequeño microscopio con una superficie de cristal.

Es preciso colocar una pequeña cantidad de saliva en dicha superficie, esperar a que se seque y, a continuación, examinarla a través del microscopio para detectar si presenta un aspecto de «helecho» como consecuencia de los cristales de la sal presentes en la saliva cuando el nivel de estrógenos es elevado. Sin embargo, se ha demostrado que este método de predicción de la ovulación a partir de los cambios en la saliva es poco fiable, además de ser difícil de interpretar.2 El motivo es que en la saliva también influyen el tabaco, el alcohol y la comida.

Observación de la mucosidad del cuello uterino

Durante el ciclo menstrual, cambian tanto el tipo como la cantidad de mucosidad del cuello uterino, es decir, la sustancia que segregan las glándulas del cuello uterino. Puede ser pegajosa o elástica, así como blanca o turbia.

En los días previos a la ovulación, se vuelve transparente y elástica, y presenta un aspecto similar a la clara de huevo. Al tomar nota de estos cambios, puedes predecir cuándo ovularás y, así, tener relaciones sexuales los días más fértiles.

La principal ventaja de este método es que te permite conocerte mejor, por lo que detectarás con más facilidad los cambios que experimenta tu cuerpo durante el ciclo menstrual.

Sin embargo, puedes tardar un tiempo en interpretar dichos cambios y, además, en las condiciones de la mucosidad del cuello uterino también influyen otros factores, entre los que se incluyen las infecciones, el sexo y algunos medicamentos.

¿Qué leer a continuación?

Источник: https://es.clearblue.com/como-quedarse-embarazada/como-calcular-sus-dias-fertiles

Quiero quedarme embarazada, ¿cuáles son mis días fértiles?

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

Tu fase fértil es el tiempo de mayor probabilidad en el que tus relaciones coitales puedan desembocar en un embarazo. Por tanto, serán los días entorno a la ovulación. Es decir, momento en que el óvulo ha madurado y  se libera del ovario.

¿Cuánto puede durar la ovulación?

La fase fértil puede durar entre tres y cinco días. Hay que tener en cuenta que, su duración depende de la supervivencia del óvulo, así como de  la supervivencia y capacidad de fecundación de los espermatozoides.

  • ¡Estos son los 6 síntomas clave de tu ovulación! Léelos aquí

El óvulo una vez liberado (ovulación)  puede vivir hasta 24 horas y va desplazándose a través de la trompa de Falopio hacia el útero. Por lo general, los espermatozoides sobreviven entre dos y cinco días.

Un factor fundamental para la supervivencia y movilidad de los espermatozoides es el ambiente de la vagina. En la fase preovulatoria, el moco cervical que fluye del cuello del útero a la vagina cambia la acidez de la vagina haciéndola alcalina: éste es el medio ideal para facilitar la movilidad y supervivencia de los espermatozoides.

Para calcularla, tienes que conocer lo que dura tu ciclo menstrual, que es el periodo entre dos reglas consecutivas; durante estos días se producen una serie de cambios en el aparato reproductor por acción de las hormonas sexuales. Todos estos cambios van encaminados a preparar un posible embarazo:

  • El ciclo menstrual comienza el primer día de la regla y finaliza el día anterior a la siguiente menstruación.
  • Cada ciclo tiene una duración media de 28 días, aunque es frecuente que haya variaciones entre 21 y 35 días.
  • Por tanto, se consideran ciclos regulares, cuando la menstruación o regla tiene lugar a intervalos más o menos fijos aunque, no sean de 28 días.
  • Por ejemplo, pueden ser cada 26, 30, 32… Puedes saber tus días fértiles con nuestra calculadora de la ovulación.
  • 8 cosas sobre la ovulación que no sabías: las curiosidades y rarezas de tus días fértiles
  • La primera parte del ciclo o fase preovulatoria– comienza el primer día de la menstruación y termina con la ovulación. Su duración es variable.
  • La segunda fase del ciclo o fase postovulatoria– comienza tras la ovulación hasta el día anterior a la siguiente menstruación. Esta fase suele tener una duración constante entre 12 y 16 días.

La duración de la primera fase, al no ser tan exacta, es la que explica que algunas mujeres tengan ciclos largos o cortos, tomando como referencia los ciclos más frecuentes de 28 días de duración.

Ciclos cortos, largos e irregulares: cómo es la ovulación

Vamos a considerar distintos supuestos para que entiendas con claridad cómo identificar tus días fértiles. Teniendo en cuenta que la segunda fase del ciclo dura entre 12 y 16 días, solo tienes que restar entre 12 y 16 días a tu próxima menstruación.

Si vas a menstruar el 30 de abril, tus días fértiles serían del 14 al 18 de abril, teniendo en cuenta que la vida del óvulo es de 24 horas y la supervivencia de los espermatozoides unas 72 horas. Siempre que tus ciclos sean regulares aunque, no sean de 28 días, lo puedes calcular de la misma forma.

Es interesante conocer que existe una estrecha relación entre el hipotálamo (estructura del cerebro) con la hipófisis y los ovarios. Esto significa que el sistema nervioso y el sistema endocrino (hormonal) interactúan entre sí. Por ello, determinadas alteraciones emocionales podrían alterar el ciclo menstrual.

Otros métodos que te ayudan al cálculo de tus días fértiles

Mide tu temperatura basal

Deberás medir tu temperatura por la mañana al despertar, antes de levantarte de la cama y siempre en la misma zona: boca, axila o ano.  A esta medición, se le conoce como temperatura basal.

  • Estos son los 12 síntomas más claros de que estás embarazada, ¡anótalos!

En una hoja de seguimiento del ciclo anotarás el valor que te marca el termómetro.

Irás comprobando que, dentro de cada ciclo existe una diferencia de la temperatura entre las dos fases del ciclo.

Una temperatura se refiera al periodo antes de la ovulación y otra después de la misma, hasta la siguiente menstruación. Una elevación de entre 2 y 5 décimas superior indica la ovulación. El desnivel es tan pequeño que, deben tenerse en cuenta circunstancias como sufrir estrés, pesadillas, trasnochar, los resfriados…

El folículo de donde se ha desprendido el óvulo (ovulación) se transforma  en cuerpo amarillo tras la ovulación, segrega progesterona y esta hormona desencadena un aumento de la temperatura basal que oscila entre 0´2 y 0´5 º C, Este ligero aumento, permite diagnosticar a posteriori el día de  la ovulación, observando varios ciclos.

Observa tu moco cervical

Partimos de que el moco cervical, el flujo que sale por la vagina durante los días fértiles, presenta unas características que facilitan la supervivencia de los espermatozoides. Sin embargo estas secreciones, son algo variables en cada mujer. 

Dolor de pecho u ovarios, otros signos de ovulación

Existen otros síntomas que pueden advertir la ovulación, entre ellos, la sensibilidad en el pecho o el dolor ovárico.

En el pecho puede darse aumento de tamaño, pesadez, tirantez, hormigueo o  picor, hinchazón o sensibilidad. Aunque aporta información complementaria, no es, sin embargo, un síntoma suficiente para determinar la ovulación, ya que, algunas mujeres no lo presentan, otras lo presentan coincidiendo con la ovulación y  algunas más adelante.

El dolor ovárico, tampoco es por si mismo, síntoma suficiente pero, sí lo es complementario. Es un dolor muy variable en cuanto a intensidad y localización. Por tanto para distinguir el periodo fértil se puede utilizar un solo método o la combinación de varios.

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Источник: https://www.natalben.com/fertilidad/quiero-quedarme-embarazada-cuales-son-mis-dias-fertiles

¡Entérate cómo saber cuáles son tus días fértiles!

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

Si alguna vez te has preguntado cuáles son los días del mes donde eres fértil, pero no sabes cómo calcularlos, aquí te contaremos cómo saberlo. Y es que, toda mujer es un mundo, por eso saber cómo funciona tu ciclo menstrual te ayudará a identificar cuáles son tus días fértiles. 

Por otro lado, si estás en la búsqueda de un bebé, conocer tus días fértiles te será de gran ayuda para quedar en embarazo con mayor facilidad

¿Cómo funciona el ciclo menstrual?

Источник: https://www.doctoraki.com/blog/sexualidad/como-calcular-tus-dias-fertiles-para-quedar-embarazada/

¿Cómo identificar mis días fértiles?

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

¿Cómo identificar mis días fértiles?

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

Calcular tus días fértiles puede ser de gran ayuda para la planificación familiar y, además, te permite estar en contacto con tu cuerpo y los cambios que este atraviesa durante el ciclo menstrual. ¿Quieres saber más sobre esta técnica milenaria? ¡Te lo contamos todo!

¿Por qué es importante conocer tus días fértiles?

¿Por qué es importante conocer tus días fértiles?

Aunque la mayoría podría pensar que determinar los días fértiles solo nos facilita saber en qué momento tenemos mayores posibilidades de quedar embarazada, la verdad es que este mecanismo nos proporciona otros beneficios.

Algunas de las ventajas de establecer tus días fértiles son:

  • Planear o evitar un embarazo.
  • Detectar a tiempo problemas relacionados con los cambios en la cantidad y periodicidad del flujo menstrual.
  • Definir si tu ciclo menstrual es regular o irregular.
  • Mayor consciencia sobre los cambios físicos y emocionales durante el ciclo menstrual.

Cuando deseas tener un bebé

Cuando deseas tener un bebé

Si necesitas precisar cuáles son tus días fértiles para quedar embarazada, debes saber que esta técnica sigue siendo utilizada por especialistas en la planificación familiar como complemento de otros medios para lograrlo.

En los días fértiles se produce la ovulación y, por lo tanto, tienes más oportunidades de quedar embarazada. Sin embargo, en cada mujer estos días varían de acuerdo a las fechas de su ciclo menstrual. Por ello, debes entender el funcionamiento de tu menstruación para poder identificar cuándo ocurre la maduración del óvulo.

Principalmente, debes saber si eres de ciclo regular o irregular. Para ello, es necesario que tomes nota en un calendario del primer y último día de tu sangrado. Si ves que los días de tu menstruación se repiten mes a mes, así como el intervalo de días que dura todo el ciclo (28 a 35 días), quiere decir que eres regular.

En caso contrario, si observas una diferencia de más de 35 días entre cada ciclo menstrual, o entre un sangrado y otro, eres irregular. Esto quiere decir que no solo se te va a dificultar especificar tus días fértiles, sino que además deberías visitar al médico para revisar si hay alguna falla hormonal que ocasione esta condición.

Suponiendo que, luego de registrar las fechas de tu menstruación por lo menos por 6 ciclos, has inferido que tienes un período o ciclo regular y que tu próxima menstruación será el día 10 del siguiente mes, para fijar tus días fértiles entonces debes:

  1. Suma 14 días al primer día de tu siguiente menstruación, que en este caso es el día 10 de un mes de 30 días.
  2. La fecha que obtienes como resultado corresponde al día de tu ovulación; es decir, el día 24.
  3. A este día le debes restar 3, para conocer el inicio de tu período fértil; el cual, según este ejemplo, iniciaría el día 21 del mes.
  4. A la fecha de tu ovulación le sumas 3 días para identificar el último día fértil del ciclo; que en esta ocasión sería el día 27.
  5. ¡Listo! Tus días más fértiles serán el 21, 22, 23, 24, 25, 26 y 27 del mes (los 7 días que puede durar la ovulación).  

Como medio de anticoncepción

Como medio de anticoncepción

Detectar tu período de fertilidad no solo es conveniente para aumentar las posibilidades de un embarazo, también te ayudará a evitarlo. Ya que, al conocer los días en que estás ovulando, podrás utilizar otros métodos de protección para impedir una concepción no deseada.

En este sentido, vale la pena acotar que el calendario de días fértiles no es el mecanismo de anticoncepción más efectivo, sobre todo si eres irregular. Además, debes recordar que este solo debería ser empleado cuando tienes una pareja estable, para prevenir el contagio de enfermedades de transmisión sexual.

¿Cómo se conocían los días fértiles en la antigüedad?

¿Cómo se conocían los días fértiles en la antigüedad?

El método del calendario o de los días fértiles se emplea desde el año 485 a.C. y fue diseñado y promulgado por el médico australiano Hermann Knaus y el ginecólogo japonés Kyusako Ogino, entre el año 1924 y 1929.

En esta época no se tenían muchos conocimientos sobre el cuerpo de la mujer y menos aún del ciclo menstrual, por esta razón se cometían muchos errores a la hora de establecer los días de ovulación. De hecho, se consideraba que los días más fértiles correspondían a los anteriores y posteriores a la menstruación.

¿Cómo conocer tus días fértiles con la tecnología de hoy en día?

¿Cómo conocer tus días fértiles con la tecnología de hoy en día?

Hoy, gracias al conocimiento amplio del ciclo menstrual, del cuerpo de la mujer, el uso del calendario y las herramientas tecnológicas, podemos decir que identificar tus días fértiles es más sencillo y efectivo.

Existen aplicaciones que calculan tus días fértiles con solo ingresar los datos de tu menstruación.

También hay dispositivos electrónicos y digitales que, además de tener en cuenta la información de tu ciclo, monitorean tu temperatura al levantarte, siendo una ayuda especialmente valorada por las mujeres de ciclo menstrual irregular; ya que este dato les brinda la posibilidad de determinar su período de ovulación, evidentemente, cambiante.

Para finalizar, te recordamos que la efectividad de este método (más cuando no tienes la ayuda de equipos de monitoreo electrónico) depende en gran medida de la disciplina de la pareja y la regularidad del ciclo menstrual de cada mujer. Igualmente, el sistema del calendario, puede dejar de ser seguro debido a alteraciones en la menstruación a causa del estrés u otros cambios bruscos en la salud.

Источник: https://vaicomedical.com/identificar-dias-fertiles/

COMO CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES CON MENSTRUACIÓN IRREGULAR

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

COMO CALCULAR TUS DÍAS FÉRTILES CON MENSTRUACIÓN IRREGULAR

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

A partir de ese momento se empieza a tener conciencia de las características del ciclo de cada mujer que condicionarán la rapidez con que se consiga el embarazo. A continuación se describen algunos condicionantes relacionados con el ciclo menstrual que pueden predecir problemas a la hora de concebir.

¿QUÉ ES LA OVULACIÓN?

¿QUÉ ES LA OVULACIÓN?

Durante la vida de mujer, una vez alcanzada su madurez sexual, se producen de forma fisiológica en el ovario una serie de cambios cíclicos y repetitivos que se conocen como ciclo menstrual o ciclo ovárico. Estos cambios tienen dos finalidades importantes: la liberación cíclica de ovocitos y la producción de hormonas esteroideas.

Ovulación es la culminación de los procesos de desarrollo folicular, una vez producida la selección y  la maduración folicular se produce su rotura y la expulsión del ovocito en cavidad abdominal.

DIFERENCIAS ENTRE MENSTRUACIÓN REGULAR E IRREGULAR

DIFERENCIAS ENTRE MENSTRUACIÓN REGULAR E IRREGULAR

Se define como menstruación a aquel proceso fisiológico que ocurre de manera periódica y regular y se caracteriza por la descamación hemorrágica de capa endometrial (es la capa que reviste la cavidad uterina) con su expulsión al exterior a través de vagina e introito vulvar.

La menstruación ocurre como consecuencia de todas las modificaciones cíclicas que sufre endometrio para prepararse para una posible implantación embrionaria, en aquellos ciclos en que está implantación no se produce.

El ciclo menstrual habitual se reproduce cada 28 días, aunque ciclo normal puede variar de 21-35 días, duración de menstruación puede variar de dos a siete días y la cantidad normal de 50 a 150 ml.

El ciclo menstrual puede alterarse por diferentes causas, tanto funcionales (hormonales) como orgánicas (patología de aparato genital).

Las alteraciones menstruales asociadas a aumento de la pérdida menstrual y las irregularidades son más frecuentes en época prepuberal (a los 11- 13 años) y postmenopáusica (a los 48- 52 años). Casi siempre la causa es anovulación e hiperestrogenismo.

Ciclos menstruales irregulares permanentes pueden estar asociados con síndrome de ovario poliquístico  o con otras disfunciones endocrinas. En este caso es recomendable pedir consulta con su ginecólogo.

¿CÓMO SABER QUE ESTAS OVULANDO SI TIENES MENSTRUACIÓN IRREGULAR?

¿CÓMO SABER QUE ESTAS OVULANDO SI TIENES MENSTRUACIÓN IRREGULAR?

Es muy difícil saber cuándo ovulas si el ciclo menstrual es irregular. En mujeres con ciclos menstruales regulares, el momento de ovulación es bastante constante. Existen varios métodos para calcular los días fértiles.

  • Método del ritmo o de Ogino – Knaus para calcular los periodos de fertilidad fisiológica. Se asume que los espermatozoides pueden sobrevivir entre 24 y 72 horas y que ovocito puede ser fecundado hasta 24 horas después de ovulación. A partir de estos conocimientos, Ogino y Knaus propusieron un cálculo de los días fértiles de la mujer en los que se debía tener relaciones sexuales si deseas el embarazo o evitarlas en caso contrario. Los días fértiles se calculan de esta manera: si tu ciclo menstrual varía de 27 a 30 días tienes que restar 18 al ciclo de duración mínima (27-18=9) y 11 al de máxima (30-11= 19). Los números 9 y 19 indican los días del ciclo entre los cuales está comprendido el periodo fértil.
  • Control de temperatura basal a lo largo de ciclo menstrual. La temperatura corporal se eleva 0,5° C durante fase lútea, este ascenso se produce normalmente a las 48 horas después de ovulación. Considerando el tiempo medio de vida del espermatozoide, los días fértiles se inician a partir de tres días del ascenso térmico.
  • Método de Billings que se basa en observación de los cambios del moco cervical a lo largo del ciclo: alrededor de ovulación el volumen de moco aumenta y se vuelve transparente y viscoso, este periodo dura uno o dos días. Tras la ovulación disminuye el volumen de moco y es mucho más compacto y espeso.
  • Dispositivos para detectar pico de LH (hormona luteinizante) en orina. Si test es positivo esto significa que en 24-36 horas se va a producirse la ovulación.

ALGUNAS RECOMENDACIONES SI DESEAS CONSEGUIR EL EMBARAZO PERO TIENES MENSTRUACIÓN IRREGULAR

ALGUNAS RECOMENDACIONES SI DESEAS CONSEGUIR EL EMBARAZO PERO TIENES MENSTRUACIÓN IRREGULAR

En este caso es mejor pedir consulta con ginecólogo- especialista en fertilidad.

¿ES POSIBLE QUEDARSE EMBARAZADA DURANTE MENSTRUACIÓN?

Embarazo saludable
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