Felicidade, ensine o seu filho a ser feliz!

7 dicas para ser feliz que você pode ensinar para seus filhos

Felicidade, ensine o seu filho a ser feliz!

Muitos pais colocaram como uma meta na criação de seus filhos que eles sejam pessoas felizes, que quando crescerem se transformem em adultos emocionalmente saudáveis, otimistas e capazes de transformar o mundo.

Mas como conseguir isso e fazer seus filhos serem felizes desde pequenos?

Com as recomendações a seguir, você poderá ensinar seu filho a ser uma pessoa realmente feliz.

1. Ensine hábitos saudáveis para controlar a mente:

Práticas simples como palavras amáveis sobre si mesmos, o controle das emoções, conseguir valorizar coisas pequenas que dão prazer diariamente, mostrar gratidão para com as pessoas que nos rodeiam e ter tolerância ao encarar uma frustração são todas coisas simples de ensinar e que terão valor durante toda a vida de nossos filhos.

2. Estabeleça rotinas que beneficiem o desenvolvimento físico:

Você deve demonstrar a importância de praticar alguma atividade física para manter o corpo em boas condições. Ajude seu filho a encontrar alguma atividade, seja música, esporte ou qualquer outro passatempo para que ele possa exercitar a mente e o corpo e ter uma forma de desviar a mente de situações estressantes.

3. Aumente a dose de diversão:

Mesmo se você estiver cansado ao sair do trabalho, ao chegar em casa você deve aproveitar para ter um pouco de diversão com seus filhos. Rir em família é uma terapia incrível para melhorar as relações interpessoais. Um jogo, um filme ou uma caminhada podem ser atividades maravilhosas para todos.

4. Ensine a se sentir bem consigo mesmo:

Um dos segredos para ser feliz é nos conhecermos e estarmos tranquilos em relação a isso. Mostre quais são as qualidades dos seus filhos e também os ensine a identificar e melhorar seus pontos fracos. A aceitação de si mesmo é fundamental para qualquer pessoa ser realmente feliz.

5. Ajude a enxergar o valor das pequenas coisas:

Não há nada que pode nos deixar mais felizes do que o cotidiano. Ficar impressionado com a natureza, com a alegria das pessoas e com esses pequenos milagres que acontecem a qualquer momento da nossa vida é um grande motivo para ser feliz.

Dê o exemplo e demonstre que as coisas pequenas podem contribuir com o sentimento de satisfação e nos renovar todos os dias da nossa vida.

6. Estimule o ato de ajudar o próximo:

Independente do emprego que temos, o propósito fundamental deve ser ajudar o próximo. Procure ensinar aos seus filhos a satisfação que se sente ao poder ajudar uma pessoa, começando com as tarefas de casa no dia-a-dia. Mostre que é uma alegria poder compartilhar o que você tem e sabe, primeiro com sua família e depois com a comunidade.

7. Faça companhia e ofereça ajuda nos momentos tristes:

Mesmo para as pessoas mais felizes, há momentos na vida que a tristeza está presente. O mais saudável não é invadir a vida dos seus filhos para evitar suas dores, e sim estar lá com eles para que aprendam a lidar com o problema adequadamente. A tolerância com a frustração é um presente que você pode dar e que vai durar a vida toda.

20 Coisas simples para ser feliz em família

  1. Preparar juntos uma comida que todos gostem
  2. Aprender a cuidar do dinheiro
  3. Surpreender com pequenos detalhes cotidianos
  4. Ressaltar sempre a importância da honestidade
  5. Estar disposto a escutar e oferecer palavras de incentivo quando necessário
  6. Fazer obras de caridade que ensinem a valorizar o que se tem
  7. Aprender e ensinar o valor de perdoar
  8. Se divertir com um jogo de tabuleiro, um esporte ou qualquer atividade ao ar livre
  9. Não ter medo de fazer papel de ridículo
  10. Fazer com amor qualquer tarefa que nos propomos a realizar
  11. Valorizar o trabalho e a presença dos demais
  12. Agradecer pelos privilégios que temos
  13. Alternar as atividades profissionais com atividades que se pode fazer em família
  14. Tratar o outro com respeito e consideração
  15. Realizar juntos as tarefas de casa. As responsabilidades não devem recair só sobre uma pessoa quando se trabalha em equipe
  16. Ter a capacidade de estabelecer e cumprir metas
  17. Aprender que o trabalho não é uma tortura e que pode ser divertido quando se realiza com amor
  18. Realizar cada tarefa pensando de uma forma positiva
  19. Elogiar cada um dos membros da família. Reconhecer as qualidades que fazem com que todos sejam especiais
  20. Ser independente é um fator muito importante na vida de todos. Não solucione os problemas dos outros, e sim acompanhe de perto enquanto seus filhos buscam a melhor saída.

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Источник: https://soumamae.com.br/7-dicas-ser-feliz-ensinar-filhos/

10 Coisas cientificamente comprovadas que fazem seus filhos mais felizes

Felicidade, ensine o seu filho a ser feliz!

Todo pai procura dar conforto e quer que seu filho tenha todas as oportunidades possíveis para ser feliz.

Mas, como garantir isso? Embora não haja garantias para proporcionar isso, existem um punhado de táticas descobertas pela ciência capaz de facilitar esse processo.

Depois de me debruçar sobre estes itens posso garantir que muitos funcionam aqui em casa. Se liga nas dicas!

1. Eles precisam de muito tempo para brincar

Claro, os pequenos precisam estudar, praticar esportes e outras atividades extracurriculares. Mas eles são crianças e, você precisa lembrar que a sua grande ocupação é brincar. Então, dê a eles esse lazer diário.

“Um artigo na edição mais recente do periódico American Journal of Play não apenas mostra que as brincadeiras infantis diminuiram, mas como essa falta de jogos afetam o desenvolvimento emocional, levando ao surgimento de ansiedade, depressão e problemas de atenção e auto-controle.

Desde de 1955 a brincadeira livre das crianças vem diminuindo continuamente, em parte porque os adultos exerceram um controle cada vez maior sobre as atividades das crianças”, diz o autor Peter Gray, Ph.D., Professor de Psicologia no Boston College.

Grey define “brincadeira livre” como uma criança se comprometer com ela própria a uma brincadeira auto-dirigido e com um fim em si mesmo, e não parte de alguma atividade organizada”.

2. Elogie o trabalho duro

Quando seus pequenos se empenham em uma tarefa, tente enaltecer o trabalho que eles colocam na tarefa. Eles precisam saber que seus esforços são apreciados, mesmo quando os resultados não são os melhores esperados.

“É melhor concentrar-se no esforço e na ação que seu bebê está fazendo.” Você trabalhou duro para isso “contra” você é tão bom nisso”, diz a professora de psicologia de Stanford, Carol S. Dweck. Eles precisam entender o valor da dedicação, do trabalho duro e que nada vem sem esforço e empenho.

3. Crie Tradições familiares

Cafés da Manhã, jantares familiares, filmes mensais, enfeitar sua casa para o Natal juntos ou rituais especiais de aniversário… A constância de ações coletivas significa segurança para crianças e a segurança significa felicidade.

4. Deixe-os fazer o próprio trabalho de casa

Tem pessoas que faz questão de corrigir as tarefas de casas, fazer os trabalhos pelos seus filhos e atividades, só para que o pequeno alcance as melhores notas. Isso é uma forma de amor.

O problema está no fato da criança não aprender realmente nada com estas tarefas, somente tirando como lição o fato de que não era capaz de realizar as coisas por conta própria.

5. Ensine-lhes que suas emoções “negativas” são saudáveis

Ninguém gosta e quer estar bravo, triste ou assustado. Esses sentimentos oferecem algo de negativo para você. Por outro lado, eles são parte do ser humano, e aprender que eles são normais e que vão aparecer em muitos momentos na vida é importante para as crianças se desenvolverem com inteligência emocional.

Uma ótima maneira de explicar isso às crianças é quando você experimenta algumas dessas emoções falar diretamente para ela: “Veja, eu posso ficar nervoso em alguns momentos também! É parte da vida!”

6. Deixe-os falhar

A falha significa que você está tendo chances, e você precisa deixar que seu filho viva a vida. Se o pequeno não estão falhando, eles não estão tentando coisas novas e descobrindo todas as coisas divertidas que a vida tem para oferecer.

7. Não compará-los uns com os outros

É tentador usar situações e outras pessoas como “exemplos”. Mas é muito importante não fazer isso para não causar traumas nos pequenos.

Cada criança se desenvolve no próprio ritmo e têm seu próprio temperamento e personalidade. Quando você comparando seu filho com outra pessoa, você gera frustrações e até pode alimentar sentimentos egoístas.

8. Construa memórias felizes

As boas memórias são como pilares de força que você constrói na cabeça dos seus pequenos. Eles vão dar sustentação para um crescimento saudável e diminuir os traumas na vida adulta.

Aquele piquenique no parque, uma viagem a praia, ou mesmo uma tarde de bagunça em casa. Tudo é válido

9. Seja um pai feliz

Filhos são como espelhos, eles acabam reproduzindo comportamentos nossos. E, imagina como é difícil fazer com que seus pequenos sejam felizes se os pais não vivenciam isso.

É a teoria da máscara de oxigênio durante uma situação de emergência em um voo. Primeiro você precisa colocar, para depois poder cuidar do seu pequeno. O mesmo se aplica à felicidade.

Carolyn Pape Cowan e Philip Cowan, psicólogos da Universidade da Califórnia, concluíram que é possível prever como as crianças vão fazer emocional, social e academicamente só por observar seus pais. Segundo eles, as crianças não ficam bem se os adultos não estão cuidando de si mesmos e de seus relacionamentos.

10. Não discuta grandes problemas na frente deles

Tem um grande problema financeiros? Preocupado com alguém da família? Os pequenos ouvem mais do que nós percebemos, e os momentos de preocupação e incerteza podem fazer as crianças sentir-se instáveis ​​e preocupadas.

Portanto, mantenha essas discussões adultas reservadas, de modo que as crianças possam ser crianças e passar a infância sendo crianças.

A chave para manter as crianças bem ajustadas não é um casamento perfeito e sem conflitos, disseram os autores do estudo. É poder controlar as emoções o suficiente para lutar de forma justa e resolver os conflitos de uma maneira que não ameaça a estabilidade da família.

Fonte: Babble

Источник: https://www.paimoderno.com/paternidade-participativa/10-coisas-cientificamente-comprovadas-que-fazem-seus-filhos-mais-felizes

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