¿Qué es el ruido blanco y por qué adormece a los bebés?

Ruido blanco: las mejores máquinas para ayudar a dormir a los bebés

¿Qué es el ruido blanco y por qué adormece a los bebés?

El ruido blanco es utilizado a baja intensidad por terapeutas en pacientes y personas que padecen alteraciones del sueño como el insomnio y, en bastantes ocasiones, como solución para ayudar a que los más pequeños sean capaces de dormir profundamente. Existen diferentes juguetes o máquinas de ruido blanco para bebés y adultos muy útiles cuando sufren trastornos del sueño.

La calidad del descanso y las horas de sueño de un bebé son variables en función de la edad pero, en todos los casos, indispensables para un correcto desarrollo. En este artículo podrás descubrir los beneficios del ruido blanco así como sus diferentes aplicaciones para conseguir que todas las personas, pero sobre todos los más pequeños de la casa, duerman bien.

¿Qué es el ruido blanco?

Se considera ruido blanco a todo aquel sonido homogéneo e ininterrumpido con una misma frecuencia constante capaz de mantenerse uniforme y cancelar otros ruidos presentes en el ambiente.

A mucha gente le cuesta dormir y conciliar un sueño de calidad para descansar tras un día agotador. Ya sea por ponerse a pensar en sus cosas, revisar las últimas noticias en el móvil o por nerviosismo, levantarse a buscar un vaso de agua, etc.

El ruido blanco se utiliza para contrarrestar los problemas de insomnio tanto en adultos como en bebés y puede ser emitido por diferentes vías: máquinas de ruido blanco, aparatos, juguetes o peluches para bebés, etc.

Utilizar la mejor máquina de ruido blanco está a tu alcance.

Máquinas emisoras de ruido blanco

Los aparatos capaces de emitir ruido blanco están de moda desde hace unos años. Su facilidad de uso, autonomía, eficacia y diferentes programas se adaptan a las necesidades de los usuarios que buscan lo mejor.

Nosotros hemos hecho para ti una comparativa de las máquinas de ruido blanco que puedes encontrar por internet.

Existen modelos más baratos y otros más caros, todos capaces de ayudarte a crear un ambiente más relajado en el hogar para descansar y dormir bien.

Nuestra selección: LectroFan Evo

Una de las mejores máquinas de ruido blanco es la LectroFan Evo, un aparato capaz de emitir un amplio espectro de ruidos blancos que te harán descansar, relajarte o dormir plácidamente. Dispone de hasta 22 sonidos diferentes para ayudar a conciliar el sueño a grandes y pequeños de una forma saludable y sin apenas esfuerzo.

Este generador de ruido blanco es capaz de emitir sonidos constantes y poco repetitivos para evitar caer en la monotonía y ayudarte a obtener un resultado más satisfactorio. Entre sus principales características destaca la posibilidad de disfrazar y disimular los sonidos ambientales de la habitación para que tú puedas descansar y dormir bien.

LectroFan Evo, uno de los mejores aparatos de ruido blanco Ver precio

La emisión de sonidos relajantes del mejor aparato de ruido blanco del mercado nos permite calmar el sistema nervioso tanto de personas adultas como de bebés y que éstos puedan aprovechar al máximo las horas de sueño, tan importantes para levantarse al día siguiente descansados y llenos de energía.

Alternativa: Máquina de ruido blanco L'emouchet

Otra candidata a ser considerada una de las mejores máquinas de ruido y más económica es de la marca L'emouchet. Entre sus principales beneficios se incluyen las funciones de temporizador, la posibilidad de incorporar auriculares, una función de memoria de volumen y sonido y un peso ligero para el fácil transporte.

Máquina de ruido blanco de L'emouchet Ver precio

Además, posee 15 combinaciones de sonidos entre ventiladores y ambiente que harán del descanso y confort una solución ideal para procurar un sueño óptimo y de calidad para bebés y adultos. Este modelo de máquina de ruido blanco es una de las que mejor relación calidad precio tienen hoy día en el mercado online.

Ruido blanco: ¿calmante o perjudicial?

El ruido blanco emitido a baja intensidad es beneficioso para el ser humano ya que puede eliminar las distracciones externas y favorecer la conciliación del sueño en adultos y bebés, aunque todo debe usarse en su justa medida.

No es recomendable condicionar el sueño del bebé a un sonido ya que es posible que éste lo requiera cada vez que quiera dormir. Debemos de buscar un equilibrio a la hora de utilizar el ruido blanco como método relajante para los bebés.

En cambio, si se emite a un volumen elevado puede causar problemas auditivos. De hecho, esta última aplicación del ruido blanco se suele utilizar para desconcentrar a personas durante algunos interrogatorios o realizar bloqueos de los sentidos.

La explicación de la ciencia acerca del funcionamiento de aparatos o generadores de ruido blanco es bastante clara y confirma su efectividad a la hora de enmascarar el resto de sonidos presentes en el ambiente. Según esto, nuestro cerebro es capaz de centrarse en el ruido blanco y aislar todos los demás, favoreciendo la concentración y permitiendo alcanzar un nivel de sueño más profundo y plácido.

Nuestro cerebro es capaz de centrarse en el ruido blanco y aislar todos los demás, favoreciendo la concentración

Es cierto que existen dudas sobre la relación directa entre el ruido blanco y la capacidad de hacerte dormir profundamente.

Sin embargo, sí está comprobado que la utilización de una máquina de ruido blanco es capaz de eliminar las distracciones presentes en la habitación.

Cualquiera puede conseguir la mejor máquina de ruido blanco a un precio asequible y confirmar su funcionamiento y eficacia.

Tipos de ruido blanco

Existen diferentes formas en las que el ruido blanco puede presentarse. Todo aquel aparato o generador de un sonido constante y con la misma potencia y frecuencia podría ser considerado ruido blanco.

Este tipo de sonidos está presente en la naturaleza, como puede suceder en los ríos o cascadas de agua.

Por un lado, algunos ruidos blancos pueden generarse de forma mecánica como cuando escuchas el mover de las aspas de un ventilador, el aire acondicionado o la pantalla del televisor sin haber sintonizado el canal.

Si estás pensando en comprar la mejor máquina de ruido blanco debes de saber que todas ellas ayudan a crear un ambiente relajado, ayuda a tu cerebro a aislarse de otros ruidos y a promover el descanso de un modo cómodo y fácil de usar.

Ruido blanco y concentración

Si eres de aquellas personas que durante sus horas de estudio necesita estar más concentrado, te recomendamos que pruebes a utilizar una de las mejores máquinas de ruido blanco que existen. Esta alternativa es válida a otras ya conocidas como escuchar música de piano, por ejemplo.

Algunos ruidos blancos pueden generarse de forma mecánica como las aspas de un ventilador, el aire acondicionado o la pantalla del televisor

Los aparatos emisores de ruido blanco pueden no funcionar con algunas personas. Como sucede con otro tipo de métodos de concentración, quizá no sea necesaria su utilización.

De todos modos, quienes han probado a utilizar este tipo de generadores de ruido blanco suelen quedar contentos con el resultado y las opiniones al respecto, por lo general, suelen ser buenas.

Источник: https://www.elconfidencial.com/decompras/2020-05-06/ruido-blanco-como-ayuda-a-dormir-a-los-bebes_1996718/

Ruido blanco para calmar y dormir al bebé: ¿de verdad funciona? ¿es seguro?

¿Qué es el ruido blanco y por qué adormece a los bebés?

Uno de los momentos que puede generarnos angustia como padres, es cuando intentamos dormir a nuestro bebé y éste parece no tener absolutamente nada de ganas de hacerlo. En este punto, somos muchos los que buscamos alternativas que puedan ayudarnos a que concilie el sueño.

Una de ellas, es el famoso ruido blanco, que muchos afirman les ha funcionado al momento de ayudar a dormir a su bebé (yo misma lo he comprobado alguna vez cuando mi hija era pequeña). Sin embargo, se dice que también podría ser contraproducente y afectar al bebé.

Así que vamos a abordar este tema y vamos a hacer lo mejor posible por resolver las dudas acerca del ruido blanco para calmar y dormir al bebé: ¿realmente funciona? ¿es seguro? ¿qué dice la ciencia?

¿Qué es el ruido blanco y por qué funciona?

El ruido blanco es un sonido en el que todas las frecuencias están al mismo volumen, sin sobresalir ninguna sobre la otra. Esto hace que al escucharlo a un volumen suficiente, queden anulados el resto de sonidos del entorno y la persona quede en una especie de situación de aislamiento sonoro, oyendo únicamente el ruido blanco.

Algunos ejemplos ordinarios de este sonido en particular, son el ruido de un secador de pelo, del extractor de la cocina o de un canal de televisión no sintonizado. También hay aplicaciones con melodías para dormir al bebé que lo incluyen entre su catálogo de sonidos.

Muchos padres hemos sido testigos de ese momento, en el que un bebé que está llorando lo escucha y deja poco a poco de llorar, se calma, y en algunos casos incluso llega a dormirse (sobre todo si llora porque quiere dormir y no encuentra el modo de acabar de conciliar el sueño).

Todo parece indicarnos que el sonido calma y arrulla al bebé, y se cree que es principalmente por la similitud que tiene el ruido blanco con lo que el bebé puede escuchar cuando está dentro del útero materno. Hasta aquí, vamos bien, ¿no?

Pero, ¿es realmente seguro?

Inicialmente, cuando se encontró que se comparaba al sonido que escuchaba el bebé en el vientre de su madre, parecía una excelente opción para ayudarnos a arrullarle. Sin embargo, después de un tiempo otras investigaciones explicaron que no, que simplemente se produce ese aislamiento sonoro y que el bebé, en ausencia de estímulos, se relaja.

Y finalmente se dijo que era esto mismo, pero que el bebé en realidad se asusta, se queda en alerta, en suspense, y que ese mismo estrés hace que acabe durmiéndose sin ser capaz de soportar esa tensión.

¿Qué dice la ciencia?

Para poder responder esta pregunta, lo mejor es revisar los estudios que hay en el tema y que defienden una u otra teoría, y así podamos dar a los padres la información suficiente y necesaria para que decidan si lo usan o no.

En un estudio de diciembre de 2014 se probaron tres estrategias durante un procedimiento doloroso: que la madre tuviera al bebé en brazos, que la madre tuviera al bebé en brazos y se oyera ruido blanco, y que el bebé estuviera en la cuna y se oyera ruido blanco.

Vieron que los bebés que menos lloraban, y que menos se alteraban, eran los del último grupo: los que estaban en la cuna y oían ruido blanco mientras se llevaba a cabo la intervención dolorosa, seguidos de los que estaban en brazos y oían ruido blanco, y finalmente de los que estaban en brazos sin oír el ruido blanco.

Otro estudio publicado en diciembre de 2016 hizo uso del ruido blanco como distracción para disminuir el dolor de los bebés durante la vacunación.

Con 75 bebés prematuros como muestra, hicieron dos grupos, en los que uno escuchaba ruido blanco un minuto antes de la vacunación, hasta un minuto después de la misma; en el otro grupo los bebés eran vacunados igual, pero sin ruido blanco.

Vieron que, al cuantificar el dolor, el 2,9% de los niños del grupo del ruido blanco tuvo dolor severo, por un 82,5% en el grupo control; y que el 67,6% del grupo de ruido blanco tuvo dolor moderado, por un 17,5% en el grupo control.

Concluyeron que el ruido blando es una buena estrategia, y sugirieron que se trata de una vía de investigación interesante para saber cómo funciona y en qué casos se puede utilizar.

En otro estudio publicado en Junio de 2017 decidieron comparar dos estrategias para ayudar a calmar los cólicos del bebé: mecerlos o hacer uso de ruido blanco hasta que se durmieran.

Para ello cogieron a 40 bebés de 1 mes de edad que tenían episodios de llanto inconsolable y vieron que el grupo de niños que eran calmados con ruido blanco acababan llorando menos horas por el día y durmiendo más tiempo por la noche.

En las conclusiones dijeron, simplemente, que el ruido blanco funciona mejor que el balanceo, y que puede utilizarse con esa intención.

Es importante resaltar que hasta la fecha, no hemos encontrado ningún estudio que haga mención alguna a la posibilidad de que el ruido blanco genere estrés en el bebé.

De hecho, un estudio realizado en 1990, cuando se creía que los bebés se calmaban porque el ruido se asemejaba al que oían en el útero materno, encontró que en el momento de exponer a los bebés al ruido blanco la frecuencia cardíaca no aumentaba (como se esperaría si hubiera una respuesta de estrés), sino que disminuía y el 80% de los bebés se había dormido tras los primeros cinco minutos.

Hasta el momento, la evidencia científica parece indicar que los bebés se dejan llevar por dicho ruido, cierran los ojos, la frecuencia cardíaca disminuye y se duermen.

Incluso se ha llegado a utilizar en las UCIN (Unidades de Cuidados Intensivos Neonatales) porque ayuda a enmascarar el ruido de las bombas, los timbres y máquinas, consiguiendo que los bebés se despierten menos veces y duerman más horas.

¿De dónde salió la idea de que era peligroso?

En algunos casos, ratones y ratas son animales utilizados en estudios científicos, porque sirven como un valioso ejemplo para averiguar cómo reacciona el organismo de un mamífero frente a una agresión, una infección o una intoxicación experimental.

Algunos estudios con ratas y ruido blanco han evidenciado que hay un peor desarrollo cerebral cuando las ratas son sometidas a este sonido. El más reciente es de enero de 2017 y en él observaron que una exposición de dos horas diarias de ruido blanco afecta a cómo las ratas orientan su atención para escuchar diferentes estímulos externos.

En este caso, escuchar el ruido blanco no ayudó a que las ratas se desarrollaran correctamente y por eso mucha gente empezó a decir que era peligroso. Pero si hablamos de humanos, no hay evidencia científica que diga que realmente afecte el desarrollo del bebé.

Aunque no todo es positivo..

Recordando un estudio de la Academia Americana de Pediatría (AAP) que compartimos aquí mismo en 2014, sí existe un posible peligro del ruido blanco: daño auditivo

Tras un análisis realizado a 14 máquinas de ruido blanco comerciales diseñadas para bebés, se encontró que todas excedían el umbral recomendado para los bebés, que es de 50 decibeles.

Tres máquinas llegaron a producir sonidos tan altos que escucharlos durante una hora podría provocar futuros problemas de audición. Todas las máquinas a excepción de una producían niveles elevados de decibelios inclusive a la distancia de 200 cm.

El estudio concluyó que la exposición frecuente a ruido blanco y en volumen alto podría afectar a la audición, el habla y el desarrollo del lenguaje, y podría causar posibles alteraciones auditivas.

Sin embargo, los investigadores señalan que es posible el poder llegar a utilizar máquinas de ruido blanco de forma segura, pero sin un adecuado manual de instrucciones o limitaciones en los decibelios que la máquina pueda emitir será difícil que se pueda usar adecuadamente.

¿Entonces?

Tras realizar este análisis y búsqueda de evidencia acerca del ruido blanco y su uso en bebés, podemos resumir lo siguiente:

Pros: es efectivo para ayudar a calmar y dormir a los bebés y ayudarles a que lloren menos, así como tambíen es una buena estrategia para disminuir el dolor o llanto al momento de realizar algún proceso doloroso o aplicar una vacuna.

Sabemos también, que algunos adultos que tienen problemas para concentrarse utilizan ruido blanco para poder estudiar o trabajar sin interrupciones, y que se recomienda su uso en plantas hospitalarias de enfermos de corazón, porque logran tener un sueño más tranquilo y reparador.

Contras: la exposición frecuente a ruido blanco y en volumen alto podría afectar a la audición, lo que a su vez podría afectar el habla y el desarrollo del lenguaje, y podría causar posibles alteraciones auditivas.

Sabiendo todo esto, que el ruido blanco no es eminentemente bueno, ni eminentemente malo, entre tener a un bebé llorando en tus brazos, y en consecuencia estresado, que no se calma con tu voz, porque solo se oye a sí mismo llorar, y un bebé tranquilo por escuchar unos minutos ruido blanco, yo voto por lo segundo sin duda alguna, recordando que debemos mantenerlo a un volumen bajo.

Una última cosa: no todo se soluciona con él

Aunque muchos bebés podrían dormirse solos en una cuna con ruido blanco, quizás después de llorar, recordemos que lo ideal es ir a la raíz del problema. Si un bebé está solo llorando, lo que te pide no es ruido blanco.

Posiblemente te está pidiendo comida o seguridad en forma de brazos y cariño, o las dos cosas (dormirse a la teta como hacen la mayoría de bebés amamantados desde el principio de los tiempos). Eso es lo que hacemos la mayoría de madres y padres y con eso suele ser suficiente para que se duerman.

Lo que queremos decir con esto es: primero hay que atender al niño en base a lo que necesita.

Si ya lo hacemos y aun así no se calma, porque tiene sueño pero no puede dormirse, porque está molesto por algo, porque tiene lo que parecen ser cólicos y/o porque está tan cansado que simplemente no logra tranquilizarse, entonces podremos recurrir al ruido blanco.

En casos puntuales y porque no te quedan más soluciones, el ruido blanco puede ayudarnos a tranquilizar a nuestro bebé. Solo recordemos cuidar su uso y evitar abusar de él, por que tampoco queremos que el bebé dependa del ruido blanco para dormir o calmarse siempre.

Fotos | iStock
En Bebés y más | ¿Por qué el ruido blanco calma a algunos bebés?, ¿Por qué tu bebé deja de llorar cuando te pones de pie al tenerlo en brazos? La ciencia nos lo explica

Источник: https://www.bebesymas.com/consejos/ruido-blanco-para-calmar-dormir-al-bebe-verdad-funciona-seguro

Ruido blanco: Una herramienta para calmar a los bebés

¿Qué es el ruido blanco y por qué adormece a los bebés?

Algunos bebés cuando están particularmente nerviosos solo se calman cuando se les lleva a dar un paseo en coche.

Otros se tranquilizan al escuchar el ruido que emiten electrométricos como el secador de pelo, la lavadora o el lavavajillas.

En realidad no se trata de un mito popular sino del ruido blanco, una herramienta muy útil para calmar a tu bebé. De hecho, también es muy eficaz para combatir el insomnio en los adultos.

¿Por qué el ruido blanco calma a los bebés?

El ruido blanco actúa sobre los bebés y los adultos de dos maneras. En primer lugar, tiene un efecto casi hipnótico, lo cual favorece la relajación y el sueño.

En segundo lugar, sirve para amortiguar los sonidos ambientales, de manera que los pequeños ruidos que pueden producir sobresaltos o incluso despertar a los bebés en plena noche, prácticamente no se escuchan.

Los bebés en particular se calman con el ruido blanco porque les recuerda los sonidos que escuchaban cuando estaban en el vientre materno, donde los sonidos del exterior llegaban muy distorsionados. Por eso, cuando lo escuchan vuelven a sentirse seguros y relajados automáticamente.

¿Es seguro para los bebés?

Ante todo, se debe puntualizar que todos los bebés no se tranquilizan con el ruido blanco, aunque se ha apreciado que aquellos que sí lo hacen también logran conciliar el sueño más rápido y duermen mejor.

De hecho, el ruido blanco disminuye lo que se conoce como “activación del sueño”, la razón por la cual algunos bebés se despiertan cada 20-45 minutos.

Con el ruido blanco, aunque se produce esa activación, los bebés vuelven a quedarse dormidos rápidamente.

No obstante, debes saber que un estudio realizado en The Hospital for Sick Children de Toronto analizó 14 dispositivos que emiten ruido blanco que se encuentran en venta para dormir a los bebés y descubrió que 3 de ellos excedían en 85 decibeles el volumen recomendado, incluso ubicados a cierta distancia de la cuna, por lo que podrían aumentar el riesgo de sufrir pérdida auditiva. Esto no significa que el ruido blanco sea peligroso o dañino, pero debemos cerciorarnos de que no supere los 50 o 60 decibeles, el ruido de una conversación en voz normal, y que la fuente emisora se encuentre al menos a 200 centímetros de la cuna del bebé.

¿Dónde encontrar el ruido blanco?

En la actualidad ya existen diferentes aplicaciones que emiten ruido blanco, algunas de ellas son:

1. Duerme Bebé: Ruido Blanco

Esta aplicación ha sido diseñada para Android y cuenta con una gran selección de ruido blanco con sonidos que imitan desde una radio y un secador de cabello encendido hasta una aspiradora o un ventilador.

También cuenta con sonidos naturales de la lluvia, el bosque, el océano, el río y el fuego. Incluso tiene el relajante latido del corazón y algunas canciones de cuna.

Y si tú bebé es muy especial y solo se duerme con esos sonidos que haces y que le permiten reconocerte, también podrás grabarlos y reproducirlos como si fueran ruido blanco.

2. Relax Melodies: Sleep Sounds

Esta aplicación diseñada para iOS cuenta con más de 200 sonidos y música, desde sonidos de la naturaleza, ruido blanco y sonidos del agua hasta sonidos en 3D y música de meditación.

Pensada para toda la familia, también incluye unas 160 meditaciones y SleepMoves, algunos de ellos dirigidos especialmente a los niños y en especial, a mejorar la calidad de su sueño.

También contiene una amplia selección de cuentos para dormir con historias de hadas y fantasía y cuentos infantiles tradicionales para ayudarles a conciliar el sueño a los más pequeños de casa.

3. Sleepy Time

Esta aplicación, disponible para Android, tiene más de 65 sonidos, entre ellos el ruido blanco. Cuenta con un temporizador de apagado que sigue funcionando aunque la pantalla se apague. También permite mezclar tres sonidos a la vez para crear tu propia combinación.

4. Sound Sleeper: White Noise

Se trata de una sencilla aplicación creada para iOS que ofrece una amplia selección de sonidos y canciones de cuna tradicionales y modernas para ayudar a dormir a los bebés. Desde sonidos de ruido blanco como el de un ventilador o el útero materno hasta relajantes sonidos de la naturaleza.

Los sonidos se activan con el primer llanto de los bebés para que los padres no tengan siquiera que levantarse en mitad de la noche para calmar a su hijo.

Además, permite grabar los sonidos preferidos de los pequeños, a la vez que cuenta con un sistema de seguimiento del sueño que permite determinar su patrón de descanso.

5. Baby Sleep

Esta aplicación ha sido especialmente diseñada para promover el sueño infantil, y se encuentra disponible para iOS. De hecho, también incluye sonidos del vientre materno. Además, cuenta con un detector de ruido o de movimiento, de manera que la aplicación se vuelve a activar cuando el bebé se despierte.

Otra alternativa mucho más sencilla consiste en utilizar una radio y dejar el dial sin sintonizar, de manera que se escuche ese sonido monótono, que también es ruido blanco.

Источник: https://www.etapainfantil.com/ruido-blanco-bebes

Apps de ruido blanco. Duerme y concéntrate mejor

¿Qué es el ruido blanco y por qué adormece a los bebés?

El ruido blanco es una conjunción de todas las frecuencias de sonido. Se denomina de esta forma haciendo referencia al caso de la luz, ya que la luz blanca es la conjunción de todas las frecuencias lumínicas.

Este tipo de sonido es el preferido de muchas personas para lograr un sueño placentero y sin interrupciones, e incluso para calmar y dormir bebés.

Actúa como bloqueador de otros sonidos, por ejemplo los ruidos provenientes de la calle o ronquidos de una habitación vecina.

Por este motivo el ruido blanco también es muy utilizado para estudiar, ya que permite mayor concentración, al mismo tiempo que inhibe (en gran parte) los ruidos y sonidos que pueden molestar a la hora de estudiar o trabajar. Sobre todo, sirve para aquellas personas que a diferencia de otras, no consiguen relajarse ni con música diseñada para la concentración. 

El ruido blanco para dormir es cada vez más común y la tecnología no se queda atrás. Por este motivo existen distintas aplicaciones de ruido blanco que suelen ser utilizadas para descansar profundamente, dormir bebés o desconectar el barullo de nuestra mente por un momento. 

Las aplicaciones existentes para teléfonos móviles permiten combinar distintas frecuencias de sonidos a distintos niveles de volumen y así lograr el ruido perfecto para ti. Ideal para aquellos que quieren el control sobre los GHz que consumen. 

Mientras que en otras aplicaciones puedes encontrar listas de reproducción de muchas horas con sonidos distintos y así seleccionar distintos a preferencia sin tener que hacer más que escuchar un poco.

Sí eres de los que colecciona todo tipo de aplicaciones tanto de relajación como de estudio, a continuación recomendamos algunas de las mejores apps para emprender tu inmersión en el universo del ruido blanco.

White Noise Lite

White Noise Lite funciona en dos versiones, una de pago y otra gratuita.

Con esta aplicación móvil puedes seleccionar el ruido que prefieras y programar una alarma con otro sonido para despertarte. Tiene distintas opciones, como sonido de grillos, truenos, lluvia y relojes.

Puedes seleccionar el nivel de volumen que desees para disfrutar del ruido blanco para estudiar, dormir o trabajar.

Noisli

Noisli es una aplicación que permite lograr una combinación de sonidos ideal para cada persona. A partir de una lista de posibilidades, puedes seleccionar la clase de sonido que desees e ir graduando los niveles de volumen a gusto.

De esta manera, la aplicación funcionará durante todo el tiempo que desees proporcionándote ruido blanco para dormir personalizado.

Esta aplicación se diferencia por otorgar la posibilidad de mezclar y combinar todos los sonidos de la plataforma en distintos niveles, por lo que resulta muy personalizado.

Duerme bebé

Duerme bebé sirve específicamente para poner sonidos y ruido blanco a bebés.

Ofrece una gran variedad de sonidos, desde transportes, electrodomésticos, sonidos de la naturaleza, ruido blanco puro y canciones de cuna.

Puedes programarlo por el tiempo que desees e incluir también ciertas expresiones para que el bebé sienta que hay alguien con él. Además funciona sin conexión a Internet.

Si tienes problemas a la hora de dormir a tus hijos esta lista de 5 apps para dormir te resultará de mucha ayuda.

y Spotify

Otras apps de ruido blanco que funcionan perfectamente en cualquier dispositivo son y Spotify. Ambas aplicaciones cuentan con listas de reproducción de ruido blanco para bebés, para estudiar, trabajar o descansar.

En el caso de Spotify debes instalar la aplicación y utilizar la versión gratuita, pero debes saber que de esa forma los sonidos pueden ser interrumpidos por publicidades, por lo que quizás lo mejor sea la versión de pago.

Si compras el servicio de la app no sólo podrás evitar los anuncios, sino también guardar tus listas de reproducción favoritas y reproducirlas incluso sin conexión a Internet.

En el caso de también sucede lo de los anuncios, pero funciona perfectamente si no quieres utilizar tu teléfono móvil, descargar o pagar ninguna aplicación. Quizás puede servirte para probar si el ruido blanco para estudiar realmente sirve.

Queda claro que cada vez tenemos más recursos a nuestro alcance para encontrar la relajación y serenidad que necesitamos tras un día de estrés. Pero más allá de todas las plataformas donde encontrar ruido blanco, os aconsejamos usar dispositivos y auriculares de buena calidad para que este tipo de tecnología pueda tener un impacto del todo positivo en nuestras vidas.

Источник: https://www.tuenti.es/blog/apps-ruido-blanco/

Embarazo saludable
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