Semanas de gravidez: a gravidez semana a semana, 34 semanas de gravidez

34 Semanas de Gravidez – Gravidez Passo a Passo

Semanas de gravidez: a gravidez semana a semana, 34 semanas de gravidez

Na 34ª semana, uma camada protectora tipo verniz que se formou na pele do bebé, chamada vernix, torna-se cada vez mais espessa.

Sabem aquela substância esbranquiçada com que os bebés nascem? É isso! O vernix serve para prevenir que aconteça ao bebé aquilo que acontece na tua pele quando estás muito tempo dentro de água. Tendo em conta que o pequeno ananás está o tempo todo envolto em fluido, se não fosse o vernix a sua pele estaria toda enrugada.

Também regula a temperatura do seu corpinho e mantém a sua pele hidrata. E esta vai ser a tua preferida: funciona como um lubrificante na altura do teu parto. Toda a ajuda será bem-vinda!

Se vais ter um menino, os seus testículos continuam a sua viagem desde o abdómen até ao escroto. Em breve deverão ter descido completamente, mas também se pode dar o caso de isso só acontecer depois do parto. É perfeitamente normal!

Saúde e nutrição

Esta semana deves estar a consumir 200 calorias a mais por dia, para dares força ao teu bebé.

Como têm sido esses almoços? Se não tens muito tempo ao final do dia ou simplesmente chegas a casa demasiado cansada para pensar sequer em cozinhar, experimenta no fim de semana preparar os almoços para todos os dias de semana (e se for preciso as restantes refeições) em diferentes caixinhas e tudo super organizado. Assim, chega o dia e só tens de pegar na caixa.

Até podes sugerir fazê-lo com a tua cara-metade: cozinhar com tempo e sem stress pode fazer uma tarde tão simples e tão romântica. E assim, durante a semana têm ainda mais tempo para fazer coisas juntos. Não há desculpas para saltares refeições e não consumires as calorias de que tu e o pequeno ananás precisam.

O meu corpo

Se fizeres um parto natural, a tua vagina vai, inevitavelmente, sofrer algumas consequências. O nível destas consequências depende de mamã para mamã e seja qual for o teu caso, lembra-te: o tempo de recuperação vai ser mais curto e fácil do que se fizeres uma cesariana.

Alguns sintomas que irás sentir nos dias seguintes são:

  • Este é óbvio, mas vais sentir dores lá em baixo. Se acontecer algum rasgão, esta dor pode prolongar-se por semanas.
  • Contracções pós-parto, causada pelo útero que está a comprimir de modo a que não tenhas sangramentos. Estas dores duram apenas alguns dias e assemelham-se a dores menstruais.
  • Corrimento de uma membrana mucosa e de sangue, mais intensa nos primeiros dias após o parto (se continuar muito intensa e contínua, liga ao teu médico/médica).
  • Alguma incontinência: quando espirrares ou te rires, o mais provável é que largues umas pinguinhas. Também só dura uns dias, não te preocupes, as fraldas aí de casa são só mesmo para o pequenito.

A tua médica ou médico vai explicar-te todos os cuidados pós-parto que deverás ter e truques que podes usar para te sentires mais confortável, mas para teres uma ideia:

  • Podes usar almofada para te sentares em sítios não acolchoados.
  • Para aliviar a dor, podes aplicar gelo ou tomar um analgésico.
  • Usa pensos higiénicos enquanto tiveres o corrimento forte e depois passa para pensos diários, só para evitar que as pinguinhas que saíram quando espirraste se notem.

O meu dia-a-dia

Dentro de algumas semanas vais começar a amamentar o teu pequeno ananás e a preparação para esta tua nova tarefa pode começar antes do parto. O mais certo é no início parecer algo complicado mas rapidamente se tornar parte da rotina.

Algumas coisas que podes ir fazendo: ler sobre a amamentação, fala com amigas sobre dificuldades que possam ter sentido e o que fizeram para ultrapassar e compra os essenciais da amamentação, os soutiens específicos, pensos de amamentação, bomba de leite, casos planeies voltar ao trabalho pouco tempo após o parto, por exemplo.

Por esta altura da gravidez, a tua visão anda meio desfocada, não anda? Todas as hormonas da gravidez, todas as horas de sono em falta e a produção mais baixa de lágrimas, que faz com que os teus olhos estejam mais secos que o habitual, faz com que a tua visão não esteja nos seus melhores dias.

Duas dicas: segue aquelas que anteriormente te demos para conseguires melhores noites de sono e anda com gotas do olhos na tua mala (recomendadas pelo médico). Mas atenção, se a visão desfocada for acompanhada de dores de cabeça, inchaço ou aumento de peso, pode ser pré-eclâmpsia e não um simples sintoma temporário da gravidez.

Fala com a tua médica ou médico. 

Vais sentir cada vez mais pressão na zona abdominal, já que o bebé se está a preparar para sair e se está a mudar-se para uma zona mais para baixo, na tua pélvis. Mas boas notícias: vais deixar de sentir tanta falta de ar como nas últimas semanas, já que há mais espaço para os teus pulmões.

AQUILO É… UMA MÃOZINHA?!

Se achas que viste a forma de uma mão ou de outra parte em relevo na tua barriga, não te preocupes, não estás a alucinar.

O teu pequeno ser humano está cada vez maior, tem cada vez mais força e continuam a explorar todos os movimentos que conseguem fazer no teu ventre. Por vezes, vais conseguir notar partezinhas do seu corpo na pele da tua barriga.

Источник: https://www.doutora-cegonha.com/gravidez-semana-a-semana/34-semanas-de-gravidez/

Semana de embarazo (SE) 34

Semanas de gravidez: a gravidez semana a semana, 34 semanas de gravidez

En la semana 34 del embarazo, el bebé mide unos 45 centímetros de pies a cabeza y pesa unos 2250 gramos. El crecimiento del bebé a lo largo seguirá avanzando durante las próximas dos semanas. Hasta el parto, seguirán generándose reservas de energía.

En la SE 34, el bebé no nato ya ha pasado por todas las fases de desarrollo indispensables para vivir fuera del seno materno. Incluso la formación de los pulmones ya está casi totalmente terminada.

El desarrollo cerebral y otros «detalles» de las funciones orgánicas también seguirán avanzando durante esta semana. El sentido auditivo del bebé se agudiza cada vez más, por lo que es un momento ideal para empezar a cantarle, leerle y hablar con él.

Hay estudios médicos que demuestran que el bebé reacciona con mayor atención a los sonidos agudos.

En las próximas semanas, el bebé tiene una mayor falta de calcio, que satisface a través de la sangre de su madre. Los oligoelementos son indispensables para un desarrollo saludable del esqueleto.

Hacia el final del embarazo aumenta sobre todo la resistencia de los huesos.

El nivel de calcio del bebé es ahora mayor que el de la madre, que deberá tomar una alimentación muy rica en calcio con muchos productos lácteos hasta el parto.

El margen de movimiento del bebé se ha reducido considerablemente en las últimas semanas. En la SE 34 solo le queda espacio para girarse un poco a la izquierda y a la derecha, así como para hacer algunos ejercicios de estiramiento.

Ahora, el cuerpo del bebé está en contacto directo con la pared del útero. Por eso, la madre puede sentir pequeños movimientos claramente e, incluso, distinguir si lo que nota es un pie, un brazo, una rodilla o un codo.

Como siempre, el bebé se manifiesta activamente con sus movimientos nocturnos y mantiene en vela a su mamá muy a menudo.

En la mayoría de bebés varones, los testículos ya se encuentran en el escroto en la semana de embarazo 34. Es posible que este se vea muy grande en las ecografías de la semana 34, pero esto se debe a la retención de líquidos, que desaparece por sí sola poco después.

La madre: preparación para el parto y algunas realidades

En la SE 34, la madre sufre más cambios físicos. El borde superior del útero alcanza ahora su posición más alta y a menudo presiona fuertemente las costillas, el diafragma y el estómago.

Por eso, muchas embarazadas tienen poco apetito, que se puede satisfacer con varias comidas pequeñas y aperitivos saludables y deliciosos. Cuando la cabeza del bebé desciende a la pelvis, esta carga se aligera.

Si es el primer hijo, esto puede pasar ya esta semana, mientras que las mujeres que ya tienen más hijos normalmente tienen que esperar hasta poco antes del parto.

A muchas mujeres se les ensancha tanto el vientre que se les alisa el ombligo o, incluso, se les abomba hacia fuera. Además, a partir de en este momento suele marcarse una línea negra en el centro.

Es posible que ahora la madre note un hormigueo o un leve entumecimiento en la zona de la pelvis. Esto se debe a que el peso del niño está presionando cada vez con más fuerza el nervio pélvico.

Un baño caliente, un masaje o una sesión suave de yoga pueden ayudar a aliviar estas molestias. Si los dolores son muy intensos, pide consejo a la comadrona o al ginecólogo.

La preparación para el parto adquiere cada vez más importancia a partir de la semana de embarazo 34. Ahora, como muy tarde, deberías decidir dónde quieres dar a luz y elaborar un plan según tus deseos personales. Aunque aún faltan unas seis semanas para la fecha prevista para el parto, hay bebés que no esperan tanto. Ahora ya tendrías que tener la bolsa para el hospital preparada.

Consejo:
Prepara la bolsa para el hospital, ya que muchos bebés nacen mucho antes de la fecha prevista.

Quizás haya llegado el momento de ser sinceros. La mayoría de madres quieren que su pareja estén a su lado durante el parto y se sienten decepcionadas cuando no lo consigue o cuando accede de mala gana o con nervios.

Esto no debería provocar peleas en la pareja, ya esta reacción del padre no suele tener nada que ver con una falta de amor por la pareja ni por el niño.

A lo mejor no se ve capaz de acompañar a su pareja en el parto, tiene miedo de no poder soportar su dolor o siente temor por lo que vendrá después, pudiendo cambiar su presencia en el paritorio la relación física satisfactoria que hasta ahora tenían.

También hay mujeres que dudan sobre si la presencia de su pareja durante el parto va a resultar de ayuda. En cualquier caso, ha llegado el momento de decidir quién será el acompañante más adecuado para el parto.

Quizá la madre de la embarazada, una pariente cercana o una buena amiga pueden asumir este papel mejor que la pareja.

Algunas parejas prefieren contar con una acompañante profesional, una doula, que acompaña a los padres antes, durante y después del parto con su experiencia y sus conocimientos médicos, psicológicos y espirituales en el marco de un concepto global.

Los masajes en el perineo facilitan el parto

Los procesos físicos durante el parto desempeñan un papel cada vez más importante a partir de ahora.

En los cursos de preparación al parto se habla de la teoría, se dan muchos consejos prácticos y se adquiere una percepción intensa del propio cuerpo y del bebé.

No obstante, la experiencia propia del parto está por venir. Al menos con el primer hijo, a las mujeres les asaltan muchas preguntas:

¿Cómo sabré que empieza el parto? ¿Cuáles son los pasos a seguir? ¿Cómo soportaré los dolores de las contracciones? ¿Qué postura es la mejor para el parto? ¿Qué pasa si hay complicaciones? Para muchas embarazadas, las próximas semanas están caracterizadas por lecturas, sensaciones y preguntas.

A partir de la SE 36, las comadronas recomiendan hacer masajes en el perineo como ayuda práctica para evitar incisiones y fisuras durante el parto en la medida de lo posible. No empieces antes con los masajes, ya que podrían provocar contracciones.

Los masajes se acompañan de aceites naturales suaves y se realizan tanto internamente (vagina) como externamente. Basta con un masaje de entre cinco y diez minutos al día para aumentar la elasticidad y estimular la circulación de esta zona tan sensible.

Lo ideal es darse un baño caliente después del masaje.

Consejo:
Aprovecha el tiempo libre durante la baja por embarazo para hacer los últimos preparativos y para relajarte.

Hace algunos años, las episiotomías eran un método auxiliar habitual en el parto, pero hoy en día solo se realizan cuando el bebé necesita ayuda en el camino por el canal del parto.

Si se produce una fisura del perineo durante el parto (es decir, la rotura del tejido entre la vagina y el ano), esta se suele curar más fácilmente que un corte, ya que la fisura se origina en la parte más fina del perineo, por lo que daña menos el tejido muscular.

Poco antes del parto se pueden utilizar compresas con poso de café muy fuerte para aumentar la elasticidad del tejido del perineo.

Источник: https://www.bebitus.com/magazine/embarazo/calendario-de-embarazo/semana-de-embarazo-se-34.html

Embarazo saludable
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