Tabaco y embarazo

Contents
  1. Riesgos para la salud debido al tabaquismo
  2. Cómo afecta el tabaco el riesgo de cáncer
  3. ¿Afecta la inhalación del humo el riesgo de cáncer?
  4. Cómo el fumar tabaco afecta a los pulmones
  5. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
  6. Bronquitis crónica
  7. Enfisema
  8. ¿Por qué los fumadores tienen esa “tos de fumador”?
  9. Cómo afecta el tabaco a su  corazón y a los vasos sanguíneos
  10. Mujeres
  11. Hombres
  12. Otras maneras en que el tabaco afecta su salud
  13. Los niños que fuman tienen problemas de salud relacionados con el hábito
  14. El consumo de tabaco está relacionado con otras conductas perjudiciales en los adolescentes
  15. Riesgos de fumar durante el embarazo
  16. ¿Cuáles son los principales riesgos?
  17. Pero, ¿cómo se puede dejar de fumar?
  18. Recaída postparto
  19. Ver también: 
  20. Murciasalud. Tabaco y embarazo. No es sano. No es justo. Información para un embarazo sin humos
  21. ¿Conoces realmente qué sustancias se desprenden del cigarrillo?
  22. ¿Sabías que..
  23. ¿Cómo afecta el tabaquismo involuntario a los niños?
  24. Ventajas de dejar de fumar
  25. Al mismo tiempo, obtendrás otras ventajas específicas de tu estado:
  26. Dejar de fumar es posible y saludable
  27. Preguntas frecuentes
  28. Los bebés de madres fumadoras suelen pesar menos, ¿eso no es una ventaja a la hora del parto?
  29. ¿El humo del tabaco que fuma la madre pasa al feto?
  30. ¿Ganaré peso si dejo de fumar mientras estoy embarazada?
  31. ¿Y si sólo reduzco el número de cigarrillos en lugar de dejarlo del todo?
  32. Si voy a tener un bebé, ¿cuándo es mejor dejar de fumar?
  33. ¿Y si fuman a mi alrededor?
  34. ¿Dejar de fumar durante el embarazo es bueno también para mí?
  35. Si dejo de fumar durante el embarazo, ¿voy a tener problemas de estrés?
  36. Durante la lactancia, ¿pasa la nicotina a la leche materna?
  37. ¿Existen riesgos a largo plazo para mi hijo o hija si fumo durante el embarazo?
  38. Sé que no debería fumar mientras esté embarazada, ¿pero estará bien si vuelvo a fumar después del nacimiento del bebé?

Riesgos para la salud debido al tabaquismo

Tabaco y embarazo

En los Estados Unidos, aproximadamente la mitad de todas las personas que continúan fumando morirán debido al hábito. Más de 480,000 personas mueren cada año en este país a causa de enfermedades relacionadas con el consumo de tabaco. Esto significa que cada año el fumar causa aproximadamente 1 de cada 5 muertes en los Estados Unidos.

  • El hábito de fumar cigarrillos mata a más estadounidenses que el alcohol, los accidentes automovilísticos, el SIDA, las armas de fuego, y las drogas ilegales en conjunto.
  • Los fumadores de cigarrillos mueren más jóvenes que los no fumadores.
  • Fumar acorta la vida de fumadores masculinos por unos 12 años y la vida de las fumadoras por aproximadamente 11 años.
  • Fumar no sólo causa cáncer, sino que puede ocasionar daño a casi todos los órganos en el cuerpo, incluyendo los pulmones, el corazón, los vasos sanguíneos, los órganos genitales, la boca, la piel, los ojos y los huesos.

Cómo afecta el tabaco el riesgo de cáncer

Fumar causa aproximadamente 30% de todas las muertes por cáncer en los Estados Unidos, incluyendo alrededor del 80% de las muertes por cáncer de pulmón. El cáncer de pulmón es la principal causa de muerte por cáncer entre ambos hombres y mujeres, y uno de los cánceres más difíciles de tratar.

Fumar no aumenta solamente el riesgo de cáncer de pulmón, sino que también es un factor de riesgo para los cánceres de:

Los cigarrillos, los cigarros (puros), las pipas y los productos de tabaco sin humo causan cáncer. No existe una manera segura de consumir tabaco.

¿Afecta la inhalación del humo el riesgo de cáncer?

Sí. Dondequiera que el humo alcance las células vivas, causa daño. Incluso los fumadores que no inhalan el humo respiran las grandes cantidades de humo que salen de sus bocas y de la punta encendida del cigarrillo, cigarro o pipa. Ellos están en riesgo de padecer cáncer de pulmón y otras enfermedades causadas por el humo de segunda mano.

Cómo el fumar tabaco afecta a los pulmones

Fumar daña las vías respiratorias y los pequeños sacos de aire en sus pulmones. Este daño comienza temprano en los fumadores, y la función pulmonar continúa empeorando mientras la persona fume. Sin embargo, puede que tome años antes de que se pueda notar el problema lo suficientemente como para diagnosticar la enfermedad pulmonar.

Asimismo, fumar puede ocasionar que la pulmonía y el asma empeoren. Además, causa muchas otras enfermedades pulmonares que pueden ser casi tan graves como el cáncer de pulmón.

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (COPD, por sus siglas en inglés) es el nombre para referirse a enfermedades de pulmón de largo plazo incluyendo bronquitis crónica y enfisema (las cuales se detallan más adelante). El riesgo de COPD aumenta mientras más usted fume y cuánto más tiempo lo haga. Esta enfermedad empeora con el tiempo, y no existe cura.

A continuación se presentan algunos datos sobre la COPD:

  • La enfermedad pulmonar obstructiva crónica es la tercera causa principal de fallecimientos en los Estados Unidos.
  • El hábito de fumar es por mucho la causa más común de COPD.
  • Más mujeres mueren de COPD que hombres.

El tipo de ruido torácico (como el de la respiración sibilante), la falta de aliento durante actividades, y la tos con mucosidad (flema) son algunas de las señales iniciales de la COPD.

Con el tiempo, la COPD puede dificultar la respiración incluso al no estar haciendo actividad alguna.

La última etapa de COPD es considerada como la enfermedad más lamentable para una persona, pues ocasiona que la persona respire con jadeos y que sienta como si estuviera ahogándose.

Bronquitis crónica

La bronquitis crónica es un tipo de COPD en la que las vías respiratorias producen demasiada mucosidad, lo que obliga a la persona a toser para expulsarla. Éste es un problema común para los fumadores.

Las vías respiratorias se inflaman (dilatan) y la tos se hace crónica (de larga duración), síntomas que en ocasiones parecen mejorar, pero la tos suele regresar.

Con el tiempo, las vías respiratorias se obstruyen por tejido cicatrizado y mucosidades, lo cual puede resultar en infecciones pulmonares graves (neumonía).

No hay cura para la bronquitis crónica, pero dejar de fumar puede ayudar a mantener los síntomas bajo control. Dejar de fumar también ayuda a evitar que el daño ocasionado por la enfermedad empeore.

Enfisema

El enfisema es otro tipo de COPD que poco a poco destruye la capacidad de una persona para respirar. Normalmente, los pulmones contienen millones de diminutos sacos que ayudan a que el oxígeno llegue a la sangre.

En un enfisema, las paredes entre los sacos se desintegran y crean sacos más grandes, pero en menor número, por lo que la cantidad de oxígeno que llega a la sangre disminuye.

Con el tiempo, estos sacos se afectan tanto que una persona con enfisema debe esforzarse demasiado para poder obtener suficiente oxígeno, incluso al no estar haciendo actividad alguna.

Las personas que tienen enfisema presentan riesgo de muchos problemas que causan una función pulmonar deficiente, incluyendo pulmonía. En las etapas más avanzadas de la enfermedad, los pacientes sólo pueden respirar sin malestar mediante la ayuda de un tubo de oxígeno.

El enfisema no es curable ni reversible, pero puede ser tratado y aliviado si la persona deja de fumar.

¿Por qué los fumadores tienen esa “tos de fumador”?

El humo del tabaco contiene muchas sustancias químicas y partículas que irritan las vías respiratorias y los pulmones. Cuando un fumador inhala estas sustancias, el cuerpo trata de eliminarlas al producir mucosidad y al toser.

La conocida tos mañanera de los fumadores se produce por muchas razones. Normalmente, las estructuras parecidas a diminutos vellos (llamados cilios) en las vías respiratorias ayudan a expulsar los materiales nocivos de los pulmones.

Pero el humo del tabaco debilita la acción purificadora, por lo que algunas partículas del humo permanecen en los pulmones y la mucosidad se queda en las vías respiratorias. Mientras un fumador duerme (y no fuma), algunos cilios se recuperan y comienzan a funcionar nuevamente.

Al despertar, el fumador tose porque los pulmones están tratando de eliminar los irritantes y la mucosidad acumulados del día anterior.

La denominada “tos de fumador” puede ser una señal temprana de COPD.

Cómo afecta el tabaco a su  corazón y a los vasos sanguíneos

El hábito de fumar causa daños al corazón y a los vasos sanguíneos (sistema cardiovascular), incrementando el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular. Es una causa importante de enfermedad coronaria, que puede conducir a un ataque al corazón.

Asimismo, fumar causa la hipertensión arterial, reduce su capacidad para ejercitarse y aumenta la probabilidad de coagulación de la sangre. También disminuye los niveles del colesterol HDL (bueno) en la sangre.

Fumar es un factor de riesgo principal para la enfermedad arterial periférica (PAD), en la cual se acumula placa en las arterias que llevan sangre a la cabeza, los órganos y las extremidades. Esto aumenta su riesgo de enfermedades del corazón, ataques cardíacos y accidente cerebrovascular.

El fumar puede causar o empeorar la pobre circulación de la sangre en los brazos y las piernas (enfermedad vascular periférica o PVD). Esto puede causar dolor en las piernas cuando camina, y pueda ocasionar llagas abiertas que no sanan.

La cirugía para mejorar la circulación sanguínea a menudo no es eficaz en las personas que siguen fumando.

Por esta razón, muchos médicos que hacen cirugías en los vasos sanguíneos (cirujanos vasculares) se niegan a realizar operaciones en pacientes con PVD a menos que ellos dejen de fumar.

Mujeres

El consumo de tabaco puede afectar la salud del sistema reproductor femenino. Las mujeres que fuman tienen una probabilidad mayor de confrontar problemas para quedar embarazadas. Cuando están embarazadas también suelen tener problemas que pueden perjudicar tanto a ellas como a sus bebés, por ejemplo:

  • Las fumadoras son más propensas a tener un embarazo ectópico (donde el embrión se implanta por fuera del útero), lo cual puede poner en riesgo la vida de la madre.
  • También tienen una probabilidad mayor de ruptura de membrana prematura y placentas que se separan del útero muy prematuramente.
  • Esto puede traer como consecuencias hemorragia grave, parto prematuro y una cesárea de emergencia.
  • Las mujeres que fuman son más propensas a tener un aborto natural, partos de bebés fallecidos, bebés con labio o paladar leporino y bebés por debajo de un peso sano.
  • Fumar durante el embarazo también se ha relacionado con un mayor riesgo de defectos de nacimiento y síndrome de muerte súbita infantil.

Las mujeres que fuman tienden a ser más jóvenes al comienzo de la menopausia que las no fumadoras y puede que presenten más síntomas molestos mientras pasen por esta etapa.

Es importante saber que los cigarrillos electrónicos (como los vapes y los cigarrillos electrónicos tipo bolígrafo) contienen nicotina. Para obtener más información sobre los cigarrillos electrónicos, consulte ¿Qué sabemos sobre los cigarrillos electrónicos?

Hombres

Fumar daña las arterias y el flujo de sangre es una parte clave para que se produzcan las erecciones. Los hombres fumadores tienen un mayor riesgo de llegar a tener impotencia sexual (disfunción eréctil) mientras más fumen y cuánto más tiempo lo hagan. Al menos un estudio ha vinculado también fumar cigarro a la impotencia sexual en los hombres.

Fumar también puede afectar el semen (lo que reduce la fertilidad) y aumentan el riesgo de aborto espontáneo y defectos de nacimiento.

Otras maneras en que el tabaco afecta su salud

No todos los problemas de salud relacionados con fumar terminan en muertes. El hábito de fumar afecta la salud del fumador de muchas maneras, causando daño a casi todos los órganos del cuerpo, y ocasionando muchas enfermedades. A continuación presentamos algunos ejemplos de otras formas en que el tabaco afecta su salud:

  • Mayor riesgo de enfermedades de las encías y pérdida de dientes
  • Las heridas toman más tiempo para sanar
  • Disminución de la función del sistema inmunitario
  • Mayor riesgo de diabetes tipo 2
  • Disminución del sentido del olfato y del gusto
  • Envejecimiento prematuro de la piel
  • Mal aliento y dientes manchados
  • Aumento del riesgo de cataratas (opacidad de las lentes de los ojos)
  • Baja densidad ósea (huesos más delgados), que significa un mayor riesgo de fracturas de huesos, incluyendo la fractura de cadera
  • Mayor riesgo de artritis reumatoide
  • Mayor riesgo de degeneración macular relacionada con la edad, que puede causar ceguera
  • Mayor riesgo de úlceras pépticas

Muchos de los problemas relacionados con el fumar pueden robar la calidad de vida a una persona mucho antes de que muera. Las enfermedades relacionadas con el hábito de fumar pueden hacer que sea más difícil respirar, desplazarse, trabajar o divertirse. Dejar de fumar, especialmente a edades más tempranas, puede reducir la discapacidad relacionada con el fumar.

Los niños que fuman tienen problemas de salud relacionados con el hábito

Fumar cigarrillos y usar productos de tabaco causa graves problemas de salud en niños y adolescentes. Con el tiempo, los fumadores entonces presentan los problemas de salud discutidos anteriormente y a menudo a edades más tempranas.

Uno de los problemas más graves es la adicción a la nicotina, que conduce al uso de tabaco a largo plazo a medida que los niños avanzan en edad.

Hay evidencia que indica que la nicotina causa daño al desarrollo cerebral de los adolescentes.

Es importante saber que la mayoría de los cigarrillos electrónicos (como los vapes y los cigarrillos electrónicos tipo bolígrafo) también contienen nicotina.

Los niños y adolescentes que fuman con regularidad suelen tener más problemas de salud que los niños que no lo hacen, tales como:

  • Episodios de tos
  • Falta de aliento, incluso cuando no se está haciendo ejercicio
  • Respiración sibilante o jadeante
  • Dolores de cabeza más frecuentes
  • Aumento en la producción de flema (mucosidad)
  • Enfermedades respiratorias de mayor gravedad y que ocurren con más frecuencia
  • Síntomas de resfriado y gripe más fuertes
  • Deterioro de la condición física
  • Deficiencia de la función y del crecimiento pulmonar, que aumenta el riesgo de COPD

El consumo de tabaco está relacionado con otras conductas perjudiciales en los adolescentes

La investigación ha mostrado que los adolescentes que consumen tabaco son más propensos a consumir alcohol y drogas ilegales que los que no consumen tabaco.

Los fumadores son más propensos también a estar involucrados en peleas, portar armas, tener intentos de suicidio, padecer de problemas de tipo emocional como la depresión, y a tener conductas sexuales de alto riesgo.

Esto no significa necesariamente que el consumo de tabaco causó estos comportamientos, pero son más comunes en los adolescentes que usan tabaco.

Además, los estudios han demostrado que el uso de cigarrillos electrónicos (también conocido como vaporear) de los jóvenes está fuertemente ligado al uso posterior de los cigarrillos regulares y otros productos de tabaco.

El uso de cigarrillos electrónicos puede desempeñar un papel en un niño o adolescente que desee experimentar con otros productos de tabaco más dañinos.

Para obtener más información sobre los cigarrillos electrónicos, consulte ¿Qué sabemos sobre los cigarrillos electrónicos?

Источник: https://www.cancer.org/es/saludable/mantengase-alejado-del-tabaco/riesgos-para-la-salud-debido-al-tabaquismo/fumar-tabaco.html

Riesgos de fumar durante el embarazo

Tabaco y embarazo

El humo del tabaco contiene más de 4.000 sustancias malignas para el ser humano, siendo el monóxido de carbono la que más afecta al bebé durante el embarazo, al competir con el oxígeno en la sangre y haciendo que el feto reciba menos sangre oxigenada y, por consiguiente, retardando su crecimiento.

A pesar de ello, en la actualidad, muchas mujeres siguen fumando durante el periodo de gestación o lo dejan de forma espontánea durante el mismo.

“Los porcentajes  de mujeres que abandonan el tabaco durante el embarazo son muy pequeños, lo que nos indican que hay que informar bien a la población sobre los riesgos y ayudar a las embarazadas a que lo dejen”, indica Francisco Camarelles Guillem, vicepresidente del Comité Nacional de Prevención del tabaquismo (CNPT). Según la Encuesta Nacional de Salud (ENS) del año 2003, en España fuman casi el 34 por ciento de mujeres entre 16 y 44 años.

¿Cuáles son los principales riesgos?

El experto señala que los mayores riesgos para el bebé, si la madre fuma durante el embarazo, son:

  • Mortalidad perinatal del feto.  
  • El bebé puede nacer de forma prematura y con bajo peso.  
  • Aumento de las enfermedades respiratorias durante la infancia.  
  • En la edad adulta el niño o la niña puede presentar un mayor riesgo de patologías crónicas, como la coronaria, la diabetes y el sobrepeso.

En el caso de la madre, Camarelles indica que ésta puede sufrir:

Dejar de fumar requiere un gran esfuerzo para aquellas personas habituadas a este acto, por lo que en muchas ocasiones se opta por disminuir el consumo de cigarrillos al día, en vez de abandonarlo por completo.

No obstante, esta aminoración no supone una reducción significativa de los efectos tóxicos del tabaco sobre la salud del feto y de la madre, “ya que habitualmente se produce un efecto compensador, al ser fumados con mayor intensidad”, indica el vicepresidente del CNTP.

Por lo tanto, lo ideal es dejar el consumo del tabaco por completo.

Pero, ¿cómo se puede dejar de fumar?

Para dejar de fumar el primer paso es prepararse mentalmente y ser conscientes de las razones para dejar de hacerlo, como indica la guía Nacer y vivir libre de humos, del gobierno del principado de Asturias.

Asimismo, es aconsejable cambiar las rutinas diarias.

Por ejemplo, si la costumbre es fumar mientras se ve la televisión, este hábito se puede sustituir con otras actividades, como hacer un trabajo artesanal o salir a caminar.

Otro factor importante es mantener las manos y la boca ocupadas, ya sea dibujando, cosiendo, comiendo fruta fresca o saboreando un caramelo sin azúcar.

Al mismo tiempo, es muy importante controlar los sentimientos negativos que puede provocar el abandono del tabaco, ya sea la presencia de nervios, tensión o la sensación de soledad, frente a ellos las medidas más recomendables son salir a caminar haciendo respiraciones profundas, escuchar música o escribir lo que se siente.

Cuando este proceso de abandono del tabaco ha sido superado, la paciente se tiene que enfrentar a la sintomatología de la abstinencia, la cual dura una media de cuatro a nueve semanas y origina dolores de cabeza, mareos, problemas de concentración, estreñimiento o problemas para dormir. No obstante, estos síntomas no son alarmantes, sino que indican que el propio cuerpo se está adaptando a la nueva situación.

El apoyo externo, es otro componente fundamental. Las personas que estén alrededor podrán apoyar a la mujer siendo pacientes, ayudándola en las tareas de casa o felicitándolas por el resultado obtenido.

“Las mujeres que dejan de fumar durante el embarazo son las que cuentan con un mayor apoyo social”, afirma Camarelles.

Por último, el día previo a la fecha establecida para dejar de fumar es muy importante deshacerse de todos los cigarrillos, ceniceros y encendedores.

Recaída postparto

Volver a fumar tras haberlo dejado durante el embarazo es muy frecuente. “Solo una tercera parte de las embarazadas que dejan de fumar durante el embarazo mantienen la abstinencia al año”, señala el experto.

Para que esto no ocurra, hay que recordar que al igual que fumar durante la gestación disminuye los riesgos para la salud, hacerlo de forma permanente aminora la probabilidad de contraer catarros, bronquitis, tos e infecciones de odio.

Además, fumar durante la lactancia también daña la salud del bebe, aumentado el riesgo de padecer síndrome de muerte súbita del lactante, déficit de atención o hiperactividad, asma, y problemas respiratorios.

Pero, “no solo hay que evitar fumar durante el embarazo y la lactancia, sino que hay que eludir fumar delante del niño”, indica el vicepresidente, puesto que la exposición ambiental al humo del tabaco en los pequeños, conocido como tabaquismo pasivo, perjudica seriamente la salud infantil.

Para evitar que esto ocurra existen una serie estrategias, indicadas en la guía Nacer y vivir libre de humos, a tener en cuenta:

-Hay que huir de las situaciones de riesgo originadas por los estados emocionales o físicos negativos, los conflictos personales y la presión elevada del entorno social, ante esto hay que intentar distraerse.

-Es recomendable asociar el tabaco con consecuencias negativas o desagradables.

-Darse auto-instrucciones para no fumar.

-Siempre que las ganas de encender un cigarro aparezcan, es aconsejable cambiar de actividad: practicar una técnica de respiración profunda, realizar alguna actividad física y retrasar el deseo de fumar.

-También ayuda recordar caídas o recaídas anteriores. 

Ver también: 

Cinco razones para dejar de fumar que no conocías

Seis consejos para dejar de fumar

Recomendaciones para un embarazo saludable en verano

Beneficios de la natación en el embarazo

Nutrición para corregir las náuseas en el embarazo

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Источник: https://cuidateplus.marca.com/reproduccion/embarazo/2016/08/21/riesgos-fumar-durante-embarazo-114053.html

Murciasalud. Tabaco y embarazo. No es sano. No es justo. Información para un embarazo sin humos

Tabaco y embarazo

Programa Prevención Tabaquismo en Embarazos

Región de Murcia. Consejería de Sanidad. Dirección General de Salud Pública

¿Conoces realmente qué sustancias se desprenden del cigarrillo?

Al fumarnos un cigarrillo se desprenden dos corrientes de aire, la principal es la que aspira la persona que fuma y la secundaria es la que pasa al ambiente, en ambas se han detectado más de 50 sustancias carcinógenas.

Las más perjudiciales son nicotina responsable de la adicción; los alquitranes responsables de distintos tipos de cáncer; el monóxido de carbono favorece el desarrollo de problemas cardivasculares y las sustancias irritantes que ocasionan problemas respiratorios.

El tabaquismo involuntario es la exposición al humo ambiental de tabaco, que es como se conoce a la mezcla de la corriente principal y secundaria.

Aunque ya nadie pone en duda el daño que produce fumar, se continúa investigando sobre ello. Los resultados de estas investigaciones no dejan lugar a dudas: está demostrado que el consumo de tabaco tiene efectos muy perjudiciales para la salud de todos.

¿Sabías que..

Los bebés, antes de nacer, necesitan un importante aporte de oxígeno y de alimento, que les son suministrados mediante la sangre de la madre.

Puesto que los productos tóxicos del humo del tabaco hacen que la sangre de las madres sea menos capaz de aportar oxígeno, los niños de mujeres que fuman durante el embarazo reciben menos alimento y menos oxígeno, por ello suelen tener menos peso al nacer (alrededor de 200 gr.

) y con frecuencia nacen antes de tiempo. Este hecho no ocurriría si dejaran de fumar durante el primer trimestre del embarazo.

Las estadísticas muestran que las madres fumadoras tienen más problemas en el parto que las no fumadoras, aunque sus bebés tengan menos peso.

El Síndrome de Muerte Súbita del Lactante es la principal causa de fallecimiento durante el primer año de vida y está directamente asociado con la exposición al humo ambiental de tabaco. De los factores familiares que aumentan el riesgo de la muerte súbita, el más importante es el consumo de tabaco durante y después del embarazo.

Fumar cigarrillos «Light» no resuelve el problema, pues en éstos no se han eliminado totalmente los productos tóxicos, por tanto llegan igualmente al torrente sanguíneo del futuro bebé.

El feto sufre consecuencias desde el primer cigarrillo que consume su madre, así como por su exposición al humo ambiental del tabaco, comenzando a ser un fumador involuntario desde antes de nacer

Si dejas de fumar al comienzo del embarazo, los riesgos señalados anteriormente desaparecen.

¿Cómo afecta el tabaquismo involuntario a los niños?

Es especialmente peligroso exponer a los niños al humo ambiental de tabaco, porque sus pulmones están todavía desarrollándose. Por ello los recién nacidos que conviven con personas fumadoras, bien sea el padre o la madre, tienen más probabilidad de presentar problemas como:

  • Crisis asmáticas
  • Catarros
  • Infecciones de oído (otitis)
  • Síndrome de Muerte Súbita del Lactante

Dejar de fumar es lo mejor que puedes hacer por tu salud y la de tu futuro bebé.

Cualquier momento es bueno y cuanto antes mejor.

Ventajas de dejar de fumar

Los beneficios del abandono del tabaco aparecen en las primeras 24 horas, y durante el embarazo son más evidentes e indiscutibles. Ya sabemos las ventajas que todos los fumadores obtienen al dejar de fumar:

  • Disminución del nesgo de padecer cáncer de pulmón, infarto de miocardio y bronquitis crónica
  • Aumento de la capacidad pulmonar y la resistencia física, encontrándose más ágil.
  • Mejora de la salud general y la calidad de vida
  • Desaparición del mal aliento y recuperación del olfato, reduciendo el color amarillento de los dientes.
  • Satisfacción consigo mismo por el logro alcanzado y por la sensación de haber ganado libertad.
  • Ahorro de dinero.

Además todos debemos respetar el derecho de los niños y los no fumadores a respirar aire libre de humo de tabaco.

Al mismo tiempo, obtendrás otras ventajas específicas de tu estado:

  • Tendrás un bebé más sano
  • Estarás satisfecha por ser responsable y comprometida con la salud de tu hijo.
  • Favorecerás la salud de los que están a tu alrededor.
  • Mejorarás el olor de tu pelo, del aliento, de las manos, de la ropa. Recuerda que tu bebé tiene desarrollado el olfato desde el nacimiento e incluso te reconoce por el olor.
  • Serás un buen ejemplo para tus hijos.

Dejar de fumar es posible y saludable

Solicita ayuda a los profesionales sanitarios de tu Centro de Salud y consulta la «Guía para un embarazo sin humos» y la «Guía para dejar de fumar».

En el portal sanitario encontrarás más información relacionada con el tabaquismo que puede ser de tu interés.

Источник: https://www.murciasalud.es/pagina.php?id=167995

Preguntas frecuentes

Tabaco y embarazo

Fumar durante el embarazo supone un grave riesgo para la salud del bebé, la única forma de protegerle es dejar de fumar y evitar la exposición al humo ambiental de tabaco.

Los bebés de madres fumadoras suelen pesar menos, ¿eso no es una ventaja a la hora del parto?

Los bebés con bajo peso tienen mayor probabilidad de sufrir problemas de salud. Estos bebés pueden necesitar cuidados especiales y permanecer más tiempo en el hospital. Es un riesgo no una ventaja, ni siquiera en el parto, porque la cabeza no tendrá mucho menor tamaño y esa es la parte más compleja a la hora de salir.

¿El humo del tabaco que fuma la madre pasa al feto?

Sí, cuando fumas también lo hace tu futuro hijo. Al fumar inhalas sustancias tóxicas como la nicotina y el monóxido de carbono (el mismo que sale por el tubo de escape de los coches). Estas sustancias llegan a la placenta, ese fino tejido que conecta a la madre con el feto, donde impiden que le lleguen los nutrientes y el oxígeno que necesita para crecer y desarrollarse.

¿Ganaré peso si dejo de fumar mientras estoy embarazada?

Necesitas ganar y ganarás peso durante el embarazo.

Lo mejor para tu bebé es que lleves un estilo de vida saludable, incluida una dieta equilibrada, si evitas los dulces y las comidas con alto contenido en grasas no ganarás mucho peso extra.

También es importante mantenerte activa, si tienes dudas puedes consultar a tu matrona o tu médico sobre el tipo de actividad física más adecuado. Incluso si ganaras algún kilo extra, lo puedes perder más adelante, cuando nazca el bebé.

¿Y si sólo reduzco el número de cigarrillos en lugar de dejarlo del todo?

La mejor forma de proteger a tu hija o hijo es dejar de fumar definitivamente. Reducir el número de cigarrillos no supondrá ningún beneficio, os seguiría poniendo en riesgo.

Si voy a tener un bebé, ¿cuándo es mejor dejar de fumar?

El mejor momento es cuando estés pensando en quedarte embarazada. Si lo dejas completamente, tu bebé probablemente pesará igual que el bebé de una mujer que no haya fumado nunca.

Si lo dejas en el tercer o cuarto mes de embarazo, reducirás las probabilidades de que tu bebé nazca prematuro o con problemas de salud. Incluso, si dejas de fumar en los últimos meses del embarazo, puedes favorecer que le llegue más oxígeno ese tiempo.

Nunca es demasiado tarde, pero cuanto antes lo dejes, mejor será para los dos.

¿Y si fuman a mi alrededor?

Vivir con personas fumadoras durante el embarazo, aumenta la probabilidad de que el bebé nazca con bajo peso y tenga diversos problemas de salud. Lo mejor sería evitar la exposición al humo de segunda mano.

¿Dejar de fumar durante el embarazo es bueno también para mí?

El embarazo es muy buen momento para dejar de fumar. No importa durante cuánto tiempo hayas fumado, tu cuerpo va a notar el cambio.

Te sentirás mejor, con más energía para llevar el embarazo y más vitalidad para cuidar y mimar a tu bebé.

Por supuesto, además evitarás graves problemas de salud en el futuro, como enfermedades cardiovasculares, cáncer y problemas respiratorios. Y además, ahorrarás una buena cantidad de dinero que podrás gastar en ti o en tu bebé.

Si dejo de fumar durante el embarazo, ¿voy a tener problemas de estrés?

Piensa que en realidad fumar no relaja, solo calma momentáneamente la necesidad de nicotina de tu cuerpo.

Incluso aunque notaras cierta ansiedad o estrés, existen muchas formas para aprender a manejarlo, pero sólo hay una manera de proteger tu salud y la de tu hijo del tabaco, dejar de fumar.

La actividad física regular adaptada a tus necesidades te ayudará a evitar el estrés en el día a día. En momentos de ansiedad puedes practicar respiraciones profundas o masticar chicle sin azúcar.

También es buena idea mantener tus manos ocupadas con actividades sencillas, como hacer manualidades o tejer algo para el bebé. Llamar a tus amigos también puede ser una buena solución para desconectar.

Y siempre que te fallen las fuerzas, recuerda: fumar no mejorará las cosas.

Durante la lactancia, ¿pasa la nicotina a la leche materna?

La lactancia materna es la forma ideal de alimentar a tu bebé.

Si fumas, una pequeña cantidad de las sustancias tóxicas del tabaco pasan a la leche materna y, por tanto, a tu bebé. La única forma de protegerle es no fumar.

Si tienes muchas ganas, puedes practicar ejercicios de relajación o intentar distraerte. Si aun así, fumas en algún momento, mejor hacerlo después de dar de mamar que antes.

¿Existen riesgos a largo plazo para mi hijo o hija si fumo durante el embarazo?

Sí, puede haberlos. Fumar durante el embarazo puede suponer que el niño tenga mayor riesgo de enfermedades, como catarros, bronquitis, asma y otras enfermedades respiratorias. Además, puede afectar a su concentración y su estatura, y tiene mayor probabilidad de convertirse en fumador.

Sé que no debería fumar mientras esté embarazada, ¿pero estará bien si vuelvo a fumar después del nacimiento del bebé?

¿Por qué volver a fumar después de haber conseguido dejarlo? ¡Lo difícil ya está hecho! Además, piensa que fumar sigue siendo perjudicial para tu bebé.

Los bebés tienen unos pulmones muy pequeños, si el aire está contaminado por el humo del tabaco le será difícil respirar.

Su exposición al humo del tabaco aumenta la probabilidad de que desarrolle diversas enfermedades respiratorias, meningitis, cólicos, infecciones del oído y otras.

Pide a tu familia, amistades, cuidadores y otras personas de tu entorno que no le expongan al humo del tabaco.

Источник: https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/tabaco/tabacoY/embarazo/preguntas/home.htm

Embarazo saludable
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